皮膚松弛怎么辦 5天食譜吃回少女皮膚

  皮膚不好是女性的一大天敵,可以說(shuō)女性花費(fèi)了大把時(shí)間和精力在保養(yǎng)皮膚上,但是好多皮膚問(wèn)題還是解決不了,所以今天小編就為大家介紹一些保養(yǎng)皮膚的食譜,親們快看看吧。

  皮膚松弛怎么辦

  第一天:豬腳湯

  重點(diǎn): 增加肌膚的彈性

  豬腳含有豐富膠質(zhì),每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來(lái)更年輕。

  食譜——甘蔗木瓜豬蹄湯

  原料:甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽

豬腳含有豐富膠質(zhì)每天持續(xù)攝取

  做法

  1、 豬蹄切塊飛水撈出,甘蔗去皮切段、馬蹄切開(kāi)、姜切片木瓜切丁。

  2、 鍋中放清水開(kāi)鍋后,放入豬蹄滾開(kāi)后改小火放入姜片煲40分鐘。

  3、 放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞,后加少許鹽調(diào)味即可。

馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞

  第二天:彌猴桃色

  重點(diǎn):幫助肌膚排毒

  水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

  食譜——酸甜獼猴桃色拉

  原料:獼猴桃3個(gè) 蝦仁5個(gè) 奶酪粉30克 雞蛋1個(gè) 油適量 沙拉醬30克。

  做法↓↓↓

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