檸檬蜂蜜水的功效 美白增免疫力功效多(2)

  用新鮮檸檬來制作檸檬蜂蜜水是好的,但對(duì)大多數(shù)匆忙的上班族,我更推薦曬干的檸檬片。

  一定要用開水,這樣才能將檸檬干中的營(yíng)養(yǎng)完全沖泡出來。

  過高的溫度會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),讓效果大打折扣。

  單純的檸檬水會(huì)含有大量的檸檬酸,對(duì)胃的傷害特別大。在選擇蜂蜜的時(shí)候,可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜,這些都是溫潤(rùn)養(yǎng)胃的花蜜??梢詼p輕檸檬酸對(duì)胃部的傷害。

  女性在經(jīng)期不能喝檸檬水,這時(shí),可以用單純的溫的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不錯(cuò)的選擇。

女性在經(jīng)期不能喝檸檬水

  檸檬蜂蜜水

  材料

  蜂蜜500ML,檸檬2個(gè),廣口玻璃瓶1個(gè)

  做法

  1、檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后,晾干、切片。

  2、將檸檬片放進(jìn)干凈無水的廣口玻璃瓶?jī)?nèi),并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子,24小時(shí)后即可飲用。

  3、飲用時(shí),加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。

  小訣竅

  1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟,一定要用鹽搓洗干凈。

  2、檸檬和蜂蜜融合后,蜂蜜的濃稠度變小,那是因?yàn)闄幟食鏊木壒剩瑢?duì)此不用擔(dān)心,可以繼續(xù)飲用。

檸檬和蜂蜜融合后蜂蜜的濃稠度變小

  3、新鮮檸檬切片后,即使蒙上保鮮膜放入冰箱,長(zhǎng)時(shí)間也不能超過一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片,卻可以較長(zhǎng)時(shí)間保存。但還是建議,如果在室溫放置,還是要盡快喝完。

  4、檸檬的酸性很強(qiáng),所以蜂蜜的量不要太少了,不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸。我喜歡兩個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當(dāng)增減,比如用一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。

  5、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水,因?yàn)榉涿壑泻薪退?,遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。

  6、也可以直接用新鮮檸檬切片,放入溫開水中,再?zèng)_調(diào)蜂蜜攪勻飲用,也挺不錯(cuò)的。

  以上就是檸檬蜂蜜水的做法與技巧了,檸檬蜂蜜水的做法非常簡(jiǎn)單,做起來要注意許多小細(xì)節(jié),這樣的檸檬蜂蜜水喝起來才會(huì)美味又營(yíng)養(yǎng),所以朋友們快來學(xué)學(xué)這道檸檬蜂蜜水的做法技巧吧。

  蜂蜜水的功效

  1、恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后→→→

檸檬蜂蜜 檸檬蜂蜜水的功效 蜂蜜 
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