檸檬蜂蜜水的功效 美白增免疫力功效多

  現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季,冬季的天氣就是寒冷而且干燥。很多人會上火,在這干燥的季節(jié),我們好喝點(diǎn)檸檬蜂蜜水,來給自己降降火。下面小編給大家介紹一下檸檬蜂蜜水的功效吧。

  檸檬蜂蜜水的功效

  1、美白

  由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

  2、防治心血管疾病

  喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

喝檸檬水還可以防治心血管疾病

  3、防治腎結(jié)石

  檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

  4、提高免疫力

  檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

  5、祛痰

  更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)

  檸檬蜂蜜水的做法

  檸檬蜂蜜水

  材料

  檸檬干,蜂蜜

  做法

  1、早上起來,用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬干。

  2、等水溫降到40度以下,再加入蜂蜜。

  小訣竅→→→

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