人在過量進(jìn)餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對于血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易誘發(fā)心梗、 腦梗。
因此，不要輕易放縱自己的食欲，因?yàn)橐活D飽餐就可能會奪走一條生命。長期飽食的人容易肥胖，如果運(yùn)動不夠，脂肪會越積越多，血管里容易形成脂質(zhì)斑 塊，如果發(fā)生在心腦血管上，就會引起冠心病、腦中風(fēng)。
養(yǎng)成好的進(jìn)餐習(xí)慣非常重要，平時吃飯好吃七八成飽或是少食多餐，并且營養(yǎng)要均衡。
第六位：性生活縱欲過度
適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性欲會讓心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發(fā)心臟病。對于已經(jīng)患有心臟病的人而言，在急性期、急性恢復(fù)期之后也可以有性生活，但要避免過度興奮。有冠心病的人好不用偉哥。
第七位：吸食毒品
吸食可卡因的人，患心臟病的風(fēng)險是常人的23倍。
第八位：吸煙或被動吸煙
雖然很少有人因?yàn)槌橐桓鶡熗蝗恍呐K猝死，但吸煙對于心臟的損害是長期且頑固的。吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險是常人的3倍。從現(xiàn)在就開始戒煙 吧，8小時內(nèi)，血液中的一氧化碳就會減少到正常水平;
24小時內(nèi)，心臟病發(fā)作幾率減少;戒煙1年后，患心臟疾病(例如心肌梗死)的風(fēng)險將會減少一半;戒煙 15年后，各種風(fēng)險和不抽煙的人一樣。
第九位：吃得太咸、太甜
吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，促進(jìn)動脈粥樣硬化。美國的一項(xiàng)研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年后心臟病危險會大大增加。
第十位：久坐不動→→→
