太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!
陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。
拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運行路線和方位，弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內(nèi)勁運用到各個拳式及練習(xí)拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機結(jié)合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實的功力，優(yōu)美的太極神韻”。
推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進，逐步提高的原則”。活步推手“以攻防進退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運勁堅實而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應(yīng)用”。
云手動作分解
(1)接上勢，身體右轉(zhuǎn)，右腿弓膝，同時右手逆纏向內(nèi)、向右劃弧擠按，掌心斜向右前方，掌指斜向上;左手順纏向下、向右劃弧轉(zhuǎn)至右肘內(nèi)下側(cè)，掌心斜向右前方，掌指斜向右前上方。
(2)接上勢，身體變?yōu)樽筠D(zhuǎn)，左腿弓膝。隨之兩手隨身體轉(zhuǎn)動，左手變逆纏，向上、向左云轉(zhuǎn)至左側(cè)前方，掌心斜向左;右手順纏向下、向左云轉(zhuǎn)至左肘內(nèi)下側(cè)，掌心斜向左。目視左前方。同時右腿經(jīng)左腿后側(cè)向左后叉步，重心移至左腿，左腳跟提起，左腳前掌著地。
(3)接上勢，兩手繼續(xù)隨身體向左平云手，左腿抬起向左前側(cè)方邁出成左弓步。
(4)接上勢，身體右轉(zhuǎn)，右腿弓膝。隨之兩手隨身體轉(zhuǎn)動，右手變逆纏，向上、向右云轉(zhuǎn)至右側(cè)前方，掌心斜向右，掌指斜向左前上方;左手順纏向下、向右云轉(zhuǎn)至右手內(nèi)下側(cè)，掌心斜向右，掌指斜向上;接著，身體變?yōu)橛肄D(zhuǎn)，右腿繼續(xù)弓膝，提起左腳經(jīng)右腿后側(cè)向右后方叉步，重心移至左腿。
注意事項：練習(xí)開步云手時采用呼氣，練習(xí)叉步云手時采用吸氣。
