想減肥想保持好身材？那就來看看美國第一夫人米歇爾的減肥法吧。美國第一夫人米歇爾貴為一國之母，對健康管理以及身材的控制可是一點也不含糊哦。下面就來和小編一起看看米歇爾是如何控制好體重的吧。
美國第一夫人米歇爾是一個非常具有影響力的女人，受到了很多女性的崇拜，崇拜她在政壇上的卓越表現(xiàn)，同時她的健身減肥術也值得很多女性學習。
美國共和黨副總統(tǒng)參選人萊恩每天清晨6點開始健身，但此時，另一位具影響力的政治人物早已健身完畢，她就是第一夫人米歇爾·歐巴馬。
米歇爾在近的一次訪問中說，在孩子上學的學年中，她每天都在早晨4點半或5點開始健身，這時候，她的孩子還沒有起床。米歇爾說，她的丈夫奧巴馬每天也會健身，但米歇爾通常比奧巴馬早到健身房，在米歇爾做到一半或結束后奧巴馬才會開始健身。
而在出外旅行時，米歇爾還會帶一條跳繩，“如果沒有跳繩或場地，我就做30分鐘的例行健身，包括一分鐘的跳躍、一分鐘的伏地挺身，和一些仰臥起坐，休息30秒后再繼續(xù)做。”
米歇爾還透露了她的家人不能抗拒的食物，她的大女兒瑪莉亞愛喝果汁，米歇爾建議瑪莉亞把果汁減半，用喝水來取代，或在果汁中加蘇打水。奧巴馬愛吃的食物是薯片配沙拉醬或酪梨醬，他也愛吃干果仁，如花生、杏仁和美洲胡桃，而且總是不停地吃。
至于第一夫人自己，她說，她的愛是炸薯條，但因為不是隨處都有炸薯條，因此“這很有幫助”。
經過一個冬季的積累，許多人的腰部積累了厚厚的脂肪，到了夏天就怎么也藏不住，所以冬天應該要做的就是減肥。干燥的動機靠吃水果減肥是再適合不過的了!下面就和小編一起看看如何通過水果快速瘦身吧。
周一：木瓜 黃色水果
周一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪里顧得上補充什么營養(yǎng)啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。
減肥原理
木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。
周二：藍莓 藍色水果
藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱為“抗氧化之王”。是一種眾所周知的保護視力的水果。除含有常規(guī)的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。
減肥原理
熱量低，含豐富果酸，據說對減下半身很有幫助哦。
