1.將排骨剁小塊,放入滾水汆燙后撈出備用。
2.青木瓜挖掉內(nèi)囊,切滾刀塊汆燙后撈出備用。
3.老姜去皮切片;蔥只取蔥白洗凈備用。
4.將作法1∼3的所有食材、水和調(diào)味料,放入電子鍋內(nèi)鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關跳起即可。
木瓜銀耳蓮子湯
材料:銀耳,蓮子,木瓜,冰糖,枸杞
步驟
1.銀耳泡發(fā)后洗凈,撕成小碎塊。蓮子清水泡漲。木瓜去皮切小塊備用。
2.銀耳,蓮子裝進湯鍋里,加清水,大火燒開。加入冰糖倒入木瓜,煮開
3.轉(zhuǎn)小火,煮20分鐘左右。加入枸杞,再煮10分鐘即可。
木瓜薏米羹
食譜原料:木瓜4個。
制作方法
蒸熟去皮;薏米250克煮熟,兩者共研爛如泥。蜂蜜1千克,調(diào)入和勻,放于干凈容器。
健康提示
膳食營養(yǎng)要全面,不要忌口和偏食,一些食物應限量,但不是忌食,如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等,少食肥肉、高動作脂肪和高膽固醇食物,少食用甜食,少飲酒和咖啡、茶等飲料。
總結(jié):看完文中的介紹,大家都知道木瓜又哪些過人之處了吧,還有給大家介紹的幾款營養(yǎng)美味的木瓜食譜,喜歡吃木瓜的親們快試試吧,當然木瓜也是有禁忌的,不是太理解的親們快看文章吧。