排指的是排尿。糖尿病人常見(jiàn)的三多一少中就有多尿的癥狀,一般超過(guò)2500毫升。所以要多喝水保證體內(nèi)水分充足。不要憋尿,盡量在白天排尿,以減少對(duì)夜間休息的影響。
如果出現(xiàn)尿急、尿頻,甚至尿痛,可能是泌尿系統(tǒng)感染引起的,排尿困難則多為前列腺肥大所致,應(yīng)及時(shí)就診。
調(diào)睡
充足的睡眠對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)非常重要。糖尿病患者可以每天睡一個(gè)子午覺(jué),所謂子午覺(jué)就是子時(shí)與午時(shí)都應(yīng)該睡覺(jué),子時(shí)大睡,午時(shí)小憩,午覺(jué)緩沖子覺(jué)休整。
另外,為保證睡眠質(zhì)量,睡前可以打坐半小時(shí)以靜心,或用溫水洗澡、泡腳。
調(diào)泄
這里說(shuō)的“泄”包括生理代謝和精神情緒上的宣泄。通過(guò)一定的方法和措施,如痛哭、傾訴、轉(zhuǎn)移注意力等,將內(nèi)心積郁的各種不良心理因素疏泄出來(lái),是保持和促進(jìn)健康的主要因素之一。
高血糖的癥狀
1、心跳快速,呼吸緩而深。
2、厭食,食欲大減,體重明顯比原來(lái)輕,虛弱無(wú)力,做事情用不上力氣。
3、極度口渴。
4、尿糖測(cè)試呈陽(yáng)性反應(yīng)。
5、血糖測(cè)試值升高,這是血糖高具有特征的癥狀。
6、在生活中經(jīng)常惡心,干嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等癥狀。
7、尿多,皮膚乾燥,脫水。