炒酸棗仁50克,粳米75克。先將酸棗仁放入鍋內(nèi),加水適量,煎20分鐘后,去藥留汁再將粳米淘洗干凈放入鍋內(nèi),用武火煮20分鐘后,轉(zhuǎn)用文火煮至粥稠??崭?次服食。
②夜交藤粥
夜交藤60克,粳米50克,大棗2枚。夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取藥汁約300毫升,加粳米、大棗,再加水200毫升煮至粥稠,蓋緊蓋燜5分鐘。每晚睡前1小時,趁熱服食,連服10天為1個療程。
此兩方對于神經(jīng)衰弱引起的心神不寧、失眠多夢、體虛多汗等癥狀有一定療效,可經(jīng)常食用。
(3)心煩失眠,頭暈耳鳴,五心煩熱,口干咽燥,或口舌糜爛,腰酸腿軟,男子陽痿遺精等
①枸杞子鴿蛋湯
鴿蛋煮熟去殼,打成碎塊。再把枸杞子同碎熟鴿蛋一齊放人鍋內(nèi),加適量清水,武火煮沸后文火煮20分鐘,加入白糖適量,再煮沸即可飲用。
②蓮子芡實瘦肉湯
蓮子肉、芡實各50克,豬瘦肉200克。將蓮子肉、芡實分別洗凈切塊,三者一起放鍋內(nèi),加水煲湯,至豬肉熟爛為度,用食鹽調(diào)味即可。
此兩方主要用于治療神經(jīng)衰弱引起的心煩失眠、頭暈健忘、神疲無力等癥狀,常吃效果明顯。
(4)入睡困難,或多夢易醒,神疲困乏,面色少華,心悸健忘,汗多氣促,納少便溏等
①安神酒
龍眼肉500克,桂花120克,白糖100克,白酒1500毫升。將龍眼肉、桂花、白糖浸入白酒中,半個月即可飲用。每次服20~30毫升,每晚服1次。
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大棗14枚,茯神15克,粟米60克。將大棗、茯神、粟米粉碎,先用水1000毫升,煮至500毫升,去渣,下米煮粥。溫?zé)崾秤谩?/p>
此兩方常吃,可有效改善神經(jīng)衰弱引起的心脾兩虛、失眠健忘、心悸頭痛、食欲不振等癥狀。
結(jié)語:神經(jīng)衰弱主要的是要多吃一些養(yǎng)心安神的飲食,避免那些油膩、刺激性的食物。另外,專家提醒,神經(jīng)衰弱不管吃什么好,都不能放棄心理治療。必須要在心理治療的基礎(chǔ)上配合飲食調(diào)理等方法,才能取得滿意的療效。