五臟六腑是人體的重要組成器官，它一旦損壞人體的身體就很難運(yùn)作了，身體健康更難以保證。今天小編就帶你了解一下中醫(yī)五臟養(yǎng)生如何順應(yīng)四季規(guī)律的，下面就跟隨小編一起來(lái)看看吧。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·經(jīng)脈別論》中提到：“故春秋冬夏，四時(shí)陰陽(yáng)，生病起于過(guò)用，此為常也”。如果不遵循五臟的“自然規(guī)律”，身體就很可能“疲勞駕駛”，引發(fā)一系列問(wèn)題。下面就看看中醫(yī)養(yǎng)生中五臟如何養(yǎng)生的吧。
肝
春季肝氣旺，主導(dǎo)著整個(gè)人體。這個(gè)季節(jié)出生的人，由于肝氣疏達(dá)，性格也往往平和、理性。如果這個(gè)時(shí)間不護(hù)好肝，或者其他季節(jié)讓它“過(guò)勞”，就可能導(dǎo)致肝氣克伐太過(guò)，導(dǎo)致肝氣無(wú)力升發(fā)而郁滯，進(jìn)一步引起脾胃功能受損或情緒郁結(jié)等癥。
心
夏季心氣旺，是身體的主宰。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“心主神明”，心氣旺則神清氣爽，因此，這個(gè)季節(jié)出生的人往往性格外向、活潑好動(dòng)、交際廣泛。當(dāng)然，如果心火太過(guò)，則火熱之邪容易導(dǎo)致皮膚瘡瘍等疾病;而過(guò)度使用，心氣不支時(shí)則可能導(dǎo)致心氣衰竭，帶來(lái)心臟病等危險(xiǎn)。
脾
長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)應(yīng)于脾氣，以農(nóng)歷六月左右為主導(dǎo)。脾一方面主持著水谷的運(yùn)化，另一方面控制著人體的肌肉四肢。如果脾被過(guò)度使用，很容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等，而倦怠、乏力等癥狀，也多由脾氣被濕熱所困所致。
肺
秋季為肺所主，到了秋季，肺臟累也容易受外邪所傷。肺主呼吸之氣，這個(gè)時(shí)候感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病往往大量增加，需要格外注意呵護(hù)。
腎
冬三月，人體處在腎的功能影響之下。腎在人體代表著生命之氣，凡生殖、發(fā)育均由腎所主。如果此時(shí)不注意給五臟“減負(fù)”，讓它們跟著自然界“冬眠”，就很容易使陽(yáng)氣郁閉不通，引起氣血阻滯，導(dǎo)致手足發(fā)冷、四肢疼痛，甚至心腦血管病。
中醫(yī)五色養(yǎng)生和五臟相對(duì)
綠色養(yǎng)肝
常見綠色食物，有綠豆、菠菜(養(yǎng)肝的菜)、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍、白菜、薺菜(有清火降壓作用)、油菜、四季豆豆角、空心菜、木耳菜、綠莧菜、蘿卜、茵、青菜、苦瓜(去心火，能分泌胰島素)以及部分水果。
