男性保健 7個好方法讓你更健康(2)

  一、強壯心臟法

  1、做法

  可用兩手拇指互相按壓,也可將雙手頂在桌角上,按勞宮穴(位于手掌心,第2、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖處),時間自由掌握。

  2、功效

  有強壯心臟的作用。

強壯心臟法

  二、壯腰健腎法

  1、方法

  站立,兩手插握在腰部,上身向前稍傾,慢慢將腰部左右扭擺,漸漸加快,腰部感到發(fā)熱為宜,每日早晚各做一次。

  2、功效

  有保健腎功能的作用。

  三、搓腳心法

  1、做法

  每晚用熱水洗腳后,取坐姿,將一條腿屈膝抬放在另一條腿上,用手搓腳掌心,每次5~10分鐘。雙腿互換輪流著搓。

  2、功效

  能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣,防止高血壓及動脈硬化。

  四、按摩小腹法的方法讓男性健康在下一頁哦!!!

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