春節(jié)養(yǎng)生中醫(yī)三字經(jīng) 保肝養(yǎng)胃防病(2)

  節(jié)日期間,糖尿病患者應(yīng)忌“甜”食,否則會使人體內(nèi)負(fù)擔(dān)加重,甚至可能危及生命。

  脈管炎患者忌“煙”

  節(jié)日期間,常有親朋好友來家“拜年”,脈管炎患者為了招待客人而陪著頻頻吸煙,這樣會使血小板聚集性增加,并能抵制纖維蛋白溶解,使血液處于高凝狀態(tài),從而使病癥加劇。

  消化性潰瘍患者忌“熬”

  我國民間有除夕“守歲”的習(xí)慣,胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜,或通宵看電視,使身體過于疲勞或睡眠不足,極易引起疾病發(fā)作或病情加重。

  慢性呼吸道疾病患者忌“涼”

  春節(jié)期間,氣溫較低,因此支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病患者應(yīng)注意防寒保暖,避免受涼,以防舊病復(fù)發(fā)。

  中醫(yī)養(yǎng)生知識

  養(yǎng)胃少點酸的來點甜的

  醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”故春季飲食好少食酸辣,稍微偏甜較為合適。比如山藥、百合、木耳等。其中,粥類飲食養(yǎng)脾胃。

  對于平時感覺胃脘隱痛,食欲不太好,而且容易口干咽燥,甚至?xí)误w消瘦、舌紅少苔的市民,多屬于胃陰不足者,不妨吃些山藥百合大棗粥。先將山藥、百合、大棗、薏苡仁及大米適量共煮粥,每日2次服食,達(dá)到滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。對于工作壓力比較大,或者心情不太好而引發(fā)胃部不適,則建議吃些木耳炒肉片。具體做法是將黑木耳干品15克用溫水發(fā)好、洗凈,豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后,加入發(fā)好的黑木耳同炒,再加食鹽適量,清湯少許,燜燒5分鐘即可服食。每周3次,可補益脾胃、調(diào)理中氣。

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