·人類三大短命相 ·揭秘短命的六種惡習(xí) ·睡姿不對易短命 專家解讀大睡姿利弊
·3生活習(xí)慣讓你短命 ·養(yǎng)生警惕 這8個時刻洗澡會短命 ·十項短命標(biāo)志 你占了幾樣
這些市民的職業(yè)涉及工程師、會計、公務(wù)員、民航地勤、醫(yī)生、護士、教師、學(xué)生、業(yè)務(wù)員等各行各業(yè)，年齡從20歲到56歲。
調(diào)查結(jié)果顯示：100個人，無一人幸免，每個人在這10種活法中都能找到自己的影子。命中率高的是長時間對著電腦，涉及94人，所占比例高達94%。其次是極度缺乏體育鍛煉，涉及85人，所占比例高達85%;然后依次是晚上11點以后睡覺，涉及83人，所占比例高達83%;三餐飲食無規(guī)律，涉及76人，所占比例高達76%;有病不求醫(yī)，涉及60人，所占比例高達60%。
在這次調(diào)查中，記者發(fā)現(xiàn)1人獨占4條、5條、6條、7條的都有15人，所占比例都高達15%;1人獨占8條的有10人，占10%;1人獨占9條的3人，占3%;1人獨占10條的有2人，占2%。
為什么會形成這些不良生活習(xí)慣?90%的人認為，是因為當(dāng)今生活節(jié)奏太快，壓力太大，為了掙到更多的錢以使自家的生活水平提高，從而忽視了這些健康養(yǎng)生隱患。
調(diào)查結(jié)果讓人感到憂心，但讓人欣慰的是：98%的被調(diào)查者都認為今后應(yīng)引起高度重視，盡管有些人對目前的工作很無奈，每天不得不加班，不得不面對電腦，三餐飲食無規(guī)律，沒有時間鍛煉身體，但今后應(yīng)該抽出時間，盡量遠離這些不良生活習(xí)慣。也有2%的人認為工作就是這樣，生活還得繼續(xù)，很難改變目前的現(xiàn)狀。
一年到頭幾乎沒有鍛煉
陳偉，33歲，設(shè)計院工程師
調(diào)查結(jié)果：10條中6條
陳偉家在農(nóng)村，兄弟三個，在土里刨食的父母面朝黃土背朝天將三人都培養(yǎng)成了“城里人”。陳偉走出象牙塔后，也幸運地成為一名設(shè)計院工程師，每天坐在電腦前，畫一張又一張的圖紙。除了中午吃飯，他更多的時間是與電腦為伴。“在這座城市里，你就得拼命工作，因為你一無所有，一切都需要你自己去爭取。”陳偉說，城里的物價高，房價貴，教育成本大。一窮二白的自己，只能不停地畫圖，來爭取在城市生活的更大機會。
對陳偉來說，加班是家常便飯，忙的時候一天要工作十一二個小時，甚至連軸轉(zhuǎn)，沒有星期六、星期天。“睡眠根本沒法保證!”陳偉說，這也使自己落下了一個毛病，即便不忙，十一點以前也睡不著覺。“生物鐘已經(jīng)形成了，想改變都難!”
面對調(diào)查，陳偉還是有了警醒：“鍛煉身體，是應(yīng)該開始了!”初來城市時，陳偉的體重只有59公斤，而現(xiàn)在已飆升到79公斤。“還是太懶了!平常工作忙，一有時間，就希望臥在沙發(fā)里，好好休息。體育鍛煉，一年到頭，幾乎沒有。”這也讓他的健康敲響了警鐘：肥胖、脂肪肝、高血糖、高血脂。“我決定從明天起，走路上下班，遇到周末，只要不加班，就去爬山。當(dāng)然，以后能早睡就早睡，保證每天八小時的睡眠。”
