最易短命的10種活法 你占了幾條(2)

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  這些市民的職業(yè)涉及工程師、會計、公務員、民航地勤、醫(yī)生、護士、教師、學生、業(yè)務員等各行各業(yè),年齡從20歲到56歲。

  調查結果顯示:100個人,無一人幸免,每個人在這10種活法中都能找到自己的影子。命中率高的是長時間對著電腦,涉及94人,所占比例高達94%。其次是極度缺乏體育鍛煉,涉及85人,所占比例高達85%;然后依次是晚上11點以后睡覺,涉及83人,所占比例高達83%;三餐飲食無規(guī)律,涉及76人,所占比例高達76%;有病不求醫(yī),涉及60人,所占比例高達60%。

  在這次調查中,記者發(fā)現(xiàn)1人獨占4條、5條、6條、7條的都有15人,所占比例都高達15%;1人獨占8條的有10人,占10%;1人獨占9條的3人,占3%;1人獨占10條的有2人,占2%。

  為什么會形成這些不良生活習慣?90%的人認為,是因為當今生活節(jié)奏太快,壓力太大,為了掙到更多的錢以使自家的生活水平提高,從而忽視了這些健康養(yǎng)生隱患。

  調查結果讓人感到憂心,但讓人欣慰的是:98%的被調查者都認為今后應引起高度重視,盡管有些人對目前的工作很無奈,每天不得不加班,不得不面對電腦,三餐飲食無規(guī)律,沒有時間鍛煉身體,但今后應該抽出時間,盡量遠離這些不良生活習慣。也有2%的人認為工作就是這樣,生活還得繼續(xù),很難改變目前的現(xiàn)狀。

  一年到頭幾乎沒有鍛煉

  陳偉,33歲,設計院工程師

  調查結果:10條中6條

  陳偉家在農(nóng)村,兄弟三個,在土里刨食的父母面朝黃土背朝天將三人都培養(yǎng)成了“城里人”。陳偉走出象牙塔后,也幸運地成為一名設計院工程師,每天坐在電腦前,畫一張又一張的圖紙。除了中午吃飯,他更多的時間是與電腦為伴。“在這座城市里,你就得拼命工作,因為你一無所有,一切都需要你自己去爭取。”陳偉說,城里的物價高,房價貴,教育成本大。一窮二白的自己,只能不停地畫圖,來爭取在城市生活的更大機會。

  對陳偉來說,加班是家常便飯,忙的時候一天要工作十一二個小時,甚至連軸轉,沒有星期六、星期天。“睡眠根本沒法保證!”陳偉說,這也使自己落下了一個毛病,即便不忙,十一點以前也睡不著覺。“生物鐘已經(jīng)形成了,想改變都難!”

  面對調查,陳偉還是有了警醒:“鍛煉身體,是應該開始了!”初來城市時,陳偉的體重只有59公斤,而現(xiàn)在已飆升到79公斤。“還是太懶了!平常工作忙,一有時間,就希望臥在沙發(fā)里,好好休息。體育鍛煉,一年到頭,幾乎沒有。”這也讓他的健康敲響了警鐘:肥胖、脂肪肝、高血糖、高血脂。“我決定從明天起,走路上下班,遇到周末,只要不加班,就去爬山。當然,以后能早睡就早睡,保證每天八小時的睡眠。”

  沒錢沒時間鍛煉是托辭

短命 短命的原因 短命的活法 
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