·情感測(cè)試 誰(shuí)和你般配 ·常吃開(kāi)心果讓男人金槍不倒 ·心理學(xué) 他是否值得你嫁
·培養(yǎng)孩子樂(lè)觀面對(duì)人生十建議·等車(chē)姿勢(shì)透露你什么樣的心態(tài) ·你是“雙性戀”嗎
我們生怕對(duì)方覺(jué)得自己情商低，于是一句“我理解”成了廉價(jià)的口頭禪，甚至有時(shí)它還被作為一種做作的恩惠。盡管意圖很好，這種表達(dá)卻可能激怒對(duì)方，甚至得到回敬：“不，你不是我怎么知道我的痛苦!”我理解你的感受，這讓講話者覺(jué)得自己的感受不再是獨(dú)一無(wú)二的，談話者自然覺(jué)得沒(méi)有受到重視，更沒(méi)有了說(shuō)下去的興趣和動(dòng)力;而且這句話也沒(méi)有真正回應(yīng)傾訴者的真正感受，只是籠統(tǒng)的一言以蔽之，讓對(duì)方覺(jué)得枯井投石沒(méi)有激起想要的關(guān)切，也讓談話中心從對(duì)方轉(zhuǎn)移到你身上。
話術(shù)： 使用情感反射性問(wèn)句，說(shuō)出你從對(duì)方話語(yǔ)里感受到的情緒并向?qū)Ψ酱_認(rèn) 如：“聽(tīng)起來(lái)你對(duì)他很憤怒是么?”“好像那一次經(jīng)歷讓你感到自己很糟糕，是不是?”。這不僅表達(dá)出了講話者提到的重點(diǎn)，還表示了你對(duì)對(duì)方進(jìn)一步的好奇和關(guān)心，更避免了先入為主帶來(lái)的誤解。
地雷3：招人討厭 “塞翁失馬焉知非福……”
“想開(kāi)點(diǎn)兒”，這句中國(guó)人常用來(lái)勸慰別人的開(kāi)場(chǎng)白，卻是招人討厭：“想開(kāi)點(diǎn)兒，廢話，我也想呢，換你是我你試試啊?”而之后說(shuō)你還是如何如何幸運(yùn)的補(bǔ)充更是屬于嚴(yán)重找抽。因?yàn)檫@基本上沒(méi)有把對(duì)方的苦難當(dāng)回事兒。幫助別人往好處想是對(duì)的，但不能著急，因?yàn)樵谕纯嘀谢蚓薮蟮膲毫ο?，我們的注意力?huì)變得狹窄，這時(shí)好關(guān)懷是耐心和陪伴，尊重對(duì)方的節(jié)奏也是彼此關(guān)心的表現(xiàn)。等對(duì)方情緒稍緩再一起回顧生命中的那些留戀與亮色也不遲啊。
話術(shù)： “看見(jiàn)你這么痛苦卻還在堅(jiān)持，你是怎么做到的?” “我發(fā)現(xiàn)周?chē)娜硕继貏e想幫你，你覺(jué)得他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣?”，幫助別人想開(kāi)也得有想開(kāi)的理由和證據(jù)，所以挖掘她生命中的留戀與在意，遠(yuǎn)比動(dòng)輒數(shù)小時(shí)以“想開(kāi)點(diǎn)兒”為主題的勸導(dǎo)工作要有效得多。每個(gè)人的生命中都有問(wèn)題也有資源，引導(dǎo)她探索遠(yuǎn)比給與答案更加重要，這個(gè)過(guò)程就會(huì)讓對(duì)方感到自己的力量。
地雷4：站著說(shuō)話不腰疼 “你會(huì)沒(méi)事兒的，時(shí)間會(huì)醫(yī)治一切創(chuàng)傷。”
試想如果你遭遇了不幸，別人如此安慰你，你是不是也會(huì)覺(jué)得對(duì)方站著說(shuō)話不腰疼呢?我們都熱衷給情緒低落中的朋友以希望，但是一句“這沒(méi)什么大不了的”，不僅讓對(duì)方感覺(jué)你無(wú)法接受自己的感受，也會(huì)讓她懷疑自己是否太過(guò)敏感和沒(méi)出息，只會(huì)引發(fā)更加讓人絕望的乏力感。時(shí)間會(huì)淡化一切，雖然是客觀事實(shí)，但是用在安撫時(shí)卻不貼近人性。要知道有些愛(ài)恨情仇會(huì)跟隨我們一輩子，而且在發(fā)生的當(dāng)下我們就是無(wú)法釋?xiě)选?/p>
話術(shù)： 幫助對(duì)方了解和接納自己的感受本身就可以有效地緩解痛苦，太多的時(shí)候，跟痛苦作對(duì)是我們痛苦的真正來(lái)源。“遇到了這樣倒霉的事情，你的憤怒和失望都是正常反應(yīng)。”，“別再壓抑自己了，哭泣、怨恨、想報(bào)復(fù)都可以，你要說(shuō)出來(lái)。”，這也是一種非常好的養(yǎng)生方法，記住，接納對(duì)方的感受和想法(比如自傷、報(bào)仇)并不等于認(rèn)同他們的觀點(diǎn)和行為，但是疏導(dǎo)、疏導(dǎo)，一定要先疏再導(dǎo)。當(dāng)對(duì)方發(fā)現(xiàn)你比她自己還能接納她，又有什么比這更深刻的關(guān)心呢?
直接有效的一招
看完了所有的文字，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只有選項(xiàng)E繞過(guò)了雷區(qū);不過(guò)如果你還是對(duì)關(guān)心別人摸不著頭腦。也不用擔(dān)心，還有后的一招，也是為直接有效的一招： “請(qǐng)你告訴我，我該說(shuō)(做)些什么會(huì)讓你感覺(jué)好些?”關(guān)心別人的唯一原則就是從對(duì)方的角度出發(fā)，而不是用自己的想法代替別人的需要，否則就是一廂情愿的自說(shuō)自話，弄不好還會(huì)以油撲火，成就一對(duì)兒功夫熊貓。
女人自我安慰超實(shí)用的小技巧
