·按摩九個(gè)穴位可祛斑 ·按摩七大穴位可養(yǎng)生疏肝 ·史上好百病的對應(yīng)穴位防治法
我們在日常生活中經(jīng)常會遇到一些小的毛病，問老人們，老人們都會說按按哪邊，揉揉哪邊就會好的。其實(shí)是按摩到我們身體的穴位了，下面我們就一起看看我們身體上的7大黃金穴位吧。
中醫(yī)常識
人體上的7大"黃金穴位"
我們常常聽到一句老話：按摩足三里，勝吃老母雞。中醫(yī)認(rèn)為，足三里是強(qiáng)壯身心的重要大穴，時(shí)常按摩足三里，可以起到調(diào)節(jié)免疫力、調(diào)理腸胃、痛經(jīng)活絡(luò)等作用。但你知道嗎?除了足三里，我們身體上還有很多其它的“黃金穴位”，一起來發(fā)現(xiàn)吧!
足三里
按摩足三里 勝吃老母雞
按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。有些人吃東西就發(fā)脹、老是噯氣、胃痛，也可用來調(diào)理脾胃，達(dá)到一定的刺激量后，就能增加胃腸消化道動力。
專家建議
每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，可以增加免疫力，調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣，一般建議早上或者晚上，用大拇指按摩即可。
取穴與按摩
從下往上觸摸小腿的外側(cè)，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。
除了足三里外，身體上有著很多具有神奇保健作用的穴位。下面，愛美網(wǎng)小編帶你一起發(fā)現(xiàn)身上的那些“黃金穴位”。
