6、調(diào)節(jié)情緒，適當鍛煉：
良好的情緒是增強抵抗力的方法之一，對于女性來說，情緒的影響對身體的影響非常大。還可以通過適當?shù)捏w育鍛煉增強體抗力，防止細菌的入侵。
7、定期做婦科檢查：
到醫(yī)院定期做婦科檢查是預防和發(fā)現(xiàn)盆腔炎的直接方法，如檢查中發(fā)現(xiàn)能導致盆腔炎的一些癥狀，應及時進行治療，防止病情演變成盆腔炎。
8、預防乳腺增生可多吃全麥食物和海帶：
研究證實，雌激素分泌不正常是導致乳腺增生出現(xiàn)的重要因素。而全麥食物可以使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，改善乳腺增生等婦科病問題。
而海帶富含碘，刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平，從而達到預防乳腺增生的目的。
全麥食物和海帶也都是平常食物，價格不高，功效卻不小，可以有效預防婦科病問題，不妨嘗試嘗試。
9、有霉菌性陰道炎的話多吃點蒜類：
經(jīng)過調(diào)查研究，常吃蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。這是因為，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，可以殺滅病菌，抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖，從而達到預防霉菌性陰道炎的目的。
結(jié)語：看了上面的文章，相信各位女士對于婦科病腫瘤的自檢也有了一定的了解，那么，在日常生活中就要做好自我的檢查哦，這樣可以早發(fā)現(xiàn)早治療。當然疾病的預防遠遠重于治療哦，所以做好預防工作也是必不可少的。
