6、調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)鍛煉：
良好的情緒是增強(qiáng)抵抗力的方法之一，對于女性來說，情緒的影響對身體的影響非常大。還可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)體抗力，防止細(xì)菌的入侵。
7、定期做婦科檢查：
到醫(yī)院定期做婦科檢查是預(yù)防和發(fā)現(xiàn)盆腔炎的直接方法，如檢查中發(fā)現(xiàn)能導(dǎo)致盆腔炎的一些癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行治療，防止病情演變成盆腔炎。
8、預(yù)防乳腺增生可多吃全麥?zhǔn)澄锖秃В?/b>
研究證實(shí)，雌激素分泌不正常是導(dǎo)致乳腺增生出現(xiàn)的重要因素。而全麥?zhǔn)澄锟梢允勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，改善乳腺增生等婦科病問題。
而海帶富含碘，刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平，從而達(dá)到預(yù)防乳腺增生的目的。
全麥?zhǔn)澄锖秃б捕际瞧匠Ｊ澄?，價格不高，功效卻不小，可以有效預(yù)防婦科病問題，不妨嘗試嘗試。
9、有霉菌性陰道炎的話多吃點(diǎn)蒜類：
經(jīng)過調(diào)查研究，常吃蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。這是因?yàn)?，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，可以殺滅病菌，抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖，從而達(dá)到預(yù)防霉菌性陰道炎的目的。
結(jié)語：看了上面的文章，相信各位女士對于婦科病腫瘤的自檢也有了一定的了解，那么，在日常生活中就要做好自我的檢查哦，這樣可以早發(fā)現(xiàn)早治療。當(dāng)然疾病的預(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)重于治療哦，所以做好預(yù)防工作也是必不可少的。
