·長(zhǎng)壽秘訣 你還能夠活多久 ·男性飲食 男人必吃的長(zhǎng)壽補(bǔ)品 ·這六大穴位按摩方法
壓力會(huì)對(duì)人體內(nèi)的各種器官造成損傷。作為快速緩解方法，你可以把拇指抵在位于眉毛下方的鼻子兩側(cè)，然后用食指和中指在眉毛上來(lái)回按摩，后按摩太陽(yáng)穴。按摩能夠促使皮質(zhì)醇和腎上腺素減少，而會(huì)令人產(chǎn)生好感覺(jué)的腦內(nèi)啡的分泌增多。
長(zhǎng)壽不是夢(mèng)，平時(shí)在生活中注意這些簡(jiǎn)單又有用的保健，其實(shí)就能多活幾年!
人人都想要長(zhǎng)壽，他們通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)達(dá)到目的。我國(guó)自古都崇尚中醫(yī)，中醫(yī)在我國(guó)有著悠久的歷史，那么在中醫(yī)上他們是如何長(zhǎng)壽的呢?今天小編就帶你了解一下中醫(yī)的長(zhǎng)壽之道，看看按摩哪些穴位能夠助我們長(zhǎng)壽。
如何長(zhǎng)壽
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過(guò)頭頂，還復(fù)到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個(gè)頭部的發(fā)根十次。能調(diào)和百脈，使氣血不衰，面色紅潤(rùn)，減少皺紋。
2、扣攢竹
用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眉頭陷中)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。
3、旋眼睛
端坐，兩眼向左旋轉(zhuǎn)5次，然后向前注視片刻，再向右旋轉(zhuǎn)5次，前視片刻。對(duì)保護(hù)視力極有好處，按摩養(yǎng)生。
4、點(diǎn)睛明
