男人重要的就是腰，一到中年不少男人都有腰疼的毛病，很多人還不以為然認(rèn)為適當(dāng)休息就會(huì)好!其他偶爾一次疼痛可能沒什么，但是男人若是長時(shí)間出現(xiàn)腰疼癥狀，可要小心了!
專家告訴你，男人腰疼怎么回事
1、男人腰痛可能是腰肌勞損引起的
長期從事站立操作諸如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作的婦女，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。
2、腰痛常見的疾病就是腎虛
除了腰痛腎虛還有性功能降低，男子性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅(jiān)，遺精，滑精，早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為： 尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
3、腰椎病變也會(huì)引起腰痛
隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。
4、男人腰痛還可能是泌尿系統(tǒng)感染引起的
腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉?。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會(huì)引起腰痛。
腰痛患者基本飲食原則
保持清淡的原則，避免造成動(dòng)脈粥樣硬化，即低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食。所以，應(yīng)避免食用動(dòng)物性脂肪，如牛肉、豬肉、蛋、蝦、內(nèi)臟、奶油等。一般來說，去皮雞肉、火雞肉、魚肉較好。
預(yù)防腰痛的食物
谷類
米飯、馬鈴薯、番薯、饅頭、面包、燕麥、谷類點(diǎn)心等。
豆類
大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干類制品等。
