吃什么可以排毒 巧用果蔬助你五臟排毒

  眾所周知,所謂的“毒”是指對(duì)人體有不良影響的物質(zhì)。人體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期累積,如果不及時(shí)排出,會(huì)使得人的免疫力下降,容易患上糖尿病,高血壓,甚至是癌癥等疾病。想知道吃什么可以排毒,如何巧用身邊的果蔬排毒么,快隨小編一起來(lái)了解下吧。

  【助肝排毒】

  肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后,變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。我們?cè)谌粘o嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等來(lái)幫助肝臟排毒。

  肝臟的排毒果蔬

  1、胡蘿卜:是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

  2、大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度

  3、葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。

  4、無(wú)花果:含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤(rùn)腸、助消化,特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

  【助腎排毒】

  腎臟是排毒的重要器官,它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,并通過(guò)尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

  果蔬的療效分析

  1、黃瓜:黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

  2、櫻桃:櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時(shí),它還有溫和通便的作用。

  【潤(rùn)腸排毒】

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