怎樣預(yù)防感冒 對抗感冒病毒有6招(3)

  甘蔗

  甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津?!峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。

  感冒了吃什么食物

  清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。

  清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等。3種做法如下:

  1、把內(nèi)部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

  2、帶皮切塊,放到碗里再蒸,碗里好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁熱吃效果好。

  3、連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后,和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?,根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。

  另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清熱、治療咳嗽。

  一、清肺湯兩種:

  1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯:

  原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。

  做法:將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時。

  2、桑百皮、百合、排骨湯:

  原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。

  做法:將上述選料清洗干凈后加水,然后一并放進煲內(nèi)煮沸,煲一個半小時。

  二、潤肺銀耳羹

  原料:銀耳5克,冰糖50克。

  做法:將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小時,然后加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的感冒的預(yù)防措施,在春季這個感冒高發(fā)時期還是積極的防范比較好哦。還有小編精心推薦的對抗感冒的食物,您不妨嘗試一下吧。

怎樣預(yù)防感冒 感冒了吃什么好的快 
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