高級(jí)瑜伽教練認(rèn)證班
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食、調(diào)息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理療冥想等)、高級(jí)體位法、瑜伽體位欣賞等課程;
初中高級(jí)瑜伽教練認(rèn)證班
瑜伽文化、瑜伽練習(xí)索引、瑜伽教練工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初級(jí)瑜伽體位法、靜坐等課程;體適能基本概念、基礎(chǔ)功能解剖功能、
瑜伽與健康、瑜伽調(diào)息、中級(jí)瑜伽體位法、瑜伽放松功等課程;運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食、調(diào)息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法、
冥想(睡眠冥想、理療冥想等)、高級(jí)體位法、瑜伽體位欣賞等課程;
阿斯湯伽瑜伽教練認(rèn)證班
阿斯湯伽瑜伽簡(jiǎn)介與熱身 、阿斯湯伽瑜伽的基本知識(shí) 、放松功、阿斯湯伽瑜伽動(dòng)作分析、熱身及平衡練習(xí)、
阿斯湯伽瑜伽唱頌及講解、阿斯湯伽瑜伽動(dòng)作分析、熱身及呼吸配合、編排課習(xí)練等課程;
舞韻瑜伽教練認(rèn)證班
舞韻瑜伽注意事項(xiàng)、瑜伽腹呼吸、瑜伽文化探索、單個(gè)體位分解、體位練習(xí)及講解、舞蹈體位單個(gè)講解、熱身及腿部韌帶練習(xí) 、
舞蹈串聯(lián)體位講解、熱身體能的練習(xí) 、舞韻瑜伽的課程編排、瑜伽腹式呼吸及美頸、瑜伽美胸的正確方法、瑜伽細(xì)臂的優(yōu)美展示、
瑜伽的健康理念與剖析 、瑜伽收腹提臀的體位講解 等課程;
普拉提教練認(rèn)證班
普拉提的介紹、普拉提的注意事項(xiàng)、普拉提呼吸法、單個(gè)體位分解、體位練習(xí)及講解、普拉提平衡動(dòng)作講解、
普拉提腿部鍛煉及熱身、普拉提背部塑形動(dòng)作講解、體位要點(diǎn)分析、普拉提球動(dòng)作講解、普拉提墊上臀部塑形動(dòng)作講解等等;
高溫瑜伽教練認(rèn)證班
高溫瑜伽習(xí)練基本元素及注意事項(xiàng) 、高溫瑜伽呼吸法、高溫瑜伽體位法、高溫瑜伽動(dòng)作及呼吸指導(dǎo) 、熱身及腿部韌帶、
身體柔韌練習(xí)、 高溫瑜伽教練指導(dǎo)引導(dǎo) 、高溫體位講解及呼吸配合、瑜伽冥想及高溫放松術(shù)、瑜伽冥想及唱頌、
高溫會(huì)員課講解習(xí)練、熱身系列綜合練習(xí)等課程;
