高級瑜伽教練認證班
運動營養(yǎng)學及瑜伽飲食、調息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理療冥想等)、高級體位法、瑜伽體位欣賞等課程;
初中高級瑜伽教練認證班
瑜伽文化、瑜伽練習索引、瑜伽教練工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初級瑜伽體位法、靜坐等課程;體適能基本概念、基礎功能解剖功能、
瑜伽與健康、瑜伽調息、中級瑜伽體位法、瑜伽放松功等課程;運動營養(yǎng)學及瑜伽飲食、調息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法、
冥想(睡眠冥想、理療冥想等)、高級體位法、瑜伽體位欣賞等課程;
阿斯湯伽瑜伽教練認證班
阿斯湯伽瑜伽簡介與熱身 、阿斯湯伽瑜伽的基本知識 、放松功、阿斯湯伽瑜伽動作分析、熱身及平衡練習、
阿斯湯伽瑜伽唱頌及講解、阿斯湯伽瑜伽動作分析、熱身及呼吸配合、編排課習練等課程;
舞韻瑜伽教練認證班
舞韻瑜伽注意事項、瑜伽腹呼吸、瑜伽文化探索、單個體位分解、體位練習及講解、舞蹈體位單個講解、熱身及腿部韌帶練習 、
舞蹈串聯體位講解、熱身體能的練習 、舞韻瑜伽的課程編排、瑜伽腹式呼吸及美頸、瑜伽美胸的正確方法、瑜伽細臂的優(yōu)美展示、
瑜伽的健康理念與剖析 、瑜伽收腹提臀的體位講解 等課程;
普拉提教練認證班
普拉提的介紹、普拉提的注意事項、普拉提呼吸法、單個體位分解、體位練習及講解、普拉提平衡動作講解、
普拉提腿部鍛煉及熱身、普拉提背部塑形動作講解、體位要點分析、普拉提球動作講解、普拉提墊上臀部塑形動作講解等等;
高溫瑜伽教練認證班
高溫瑜伽習練基本元素及注意事項 、高溫瑜伽呼吸法、高溫瑜伽體位法、高溫瑜伽動作及呼吸指導 、熱身及腿部韌帶、
身體柔韌練習、 高溫瑜伽教練指導引導 、高溫體位講解及呼吸配合、瑜伽冥想及高溫放松術、瑜伽冥想及唱頌、
高溫會員課講解習練、熱身系列綜合練習等課程;
