要想使瞳仁變得漂亮，首先要從解除眼部疲勞開始!眼部疲勞有時(shí)還會引起眼瞼部分的皮膚松弛呢。
能有效治療眼部疲勞的是藍(lán)莓。藍(lán)莓中富含有效治療眼部疲勞和恢復(fù)視力等保護(hù)眼部健康的“花青素”。
黑眼球變漂亮了之后，您一定就會想到，這回該輪到眼白了吧……那就和藍(lán)莓再配上奶油乳酪，或者酸奶一起吃吧，一定會給你一雙水靈靈的大眼睛呢。并且乳制品中含有的維生素B2也能有效去除眼部充血以及眼部混濁的現(xiàn)象。
葡萄柚 對付水腫
攝入過量的鹽分是造成浮腫的一大原因。而且，由于它還會引起高血壓等其它疾病，“鹽分是健康和美容的大敵”這種想法一直是占據(jù)著主流的地位。
但是，近這種說法稍微有了一點(diǎn)變化。轉(zhuǎn)變成為：并不是去減少鹽分，而是通過大量攝取某種營養(yǎng)元素將“鹽分驅(qū)逐出體外”。所以，現(xiàn)在“鉀”突然間變得備受關(guān)注。
雖然番茄呀、香蕉呀也是富含鉀元素的食材，但是近葡萄柚可是超有人氣呢。為什么呢?那是因?yàn)槿藗兞私獾狡咸谚值南銡庵泻械臋幟瘦瞥煞志哂袦p肥功效。葡萄柚是一種既可消腫又可以使人神清氣爽的“聰明水果”。
鰻魚 保濕你的干燥肌膚
很多女性因?yàn)槌Ｄ甏粼谵k公室中，肌膚就變得極為干燥、缺少水分，就像“蒸干的土豆粉”一樣了。
對于因?yàn)榧∧w干燥而苦惱的朋友們適合的就是能夠使肌膚水嫩光滑的維生素A和維生素D。
維生素A和D可以在皮膚表面形成一層膜，保護(hù)深層水分。如果能夠一起攝入這兩種元素，你就會看到連粗糙不堪的腳跟都能治好的驚人保濕效果! 能夠讓你一次性就攝取到這種強(qiáng)組合的，當(dāng)然要屬“鰻魚”了。
鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結(jié)合在一起。
生魔芋 深層鎖住皮膚水分
實(shí)際上魔芋還具有極好的美膚效果呢。魔芋中富含能夠調(diào)整皮膚肌理的神經(jīng)酰胺元素。神經(jīng)酰胺元素是存在于細(xì)胞與細(xì)胞之間的成分，如果神經(jīng)酰胺元素減少的話，肌膚就會由于水分不足而變得干燥。
總之，神經(jīng)酰胺元素的多少就決定了肌膚的水嫩程度。
