四種茶讓男人更自信(2)

  二、荔枝粥

  材料:荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米

  做法:將所有的材料洗凈,放入鍋里一起煮成粥,即可

  食療功效:荔枝粥具有補腎健脾,固澀止瀉的功效。

  三、豬腰粥

  材料:豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉

  做法:1、將豬腰去膜,洗凈,切細;將粳米洗凈

  2、將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥,加入五香粉、鹽調(diào)味即可

  食療功效:豬腰粥有補腎強腰的功效。

  上面是補腎的三款粥,那么具體的補腎的食物有哪些呢?

  補腎食物一:狗肉

  狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。狗肉暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。

  補腎食譜之狗肉湯

  用料:狗肉200克,菟絲子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。調(diào)味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。

那么具體的補腎的食物有哪些呢?

  做法:

  1、取精華狗肉洗凈斬件汆水,菟絲子洗凈,姜切片待用。

  2、取凈鍋上火,放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘,待肉軟爛時調(diào)味即可。

  補腎食物二:羊腎

  羊腎又名羊腰子,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損,陰弱,壯陽益腎”,主要適用于腎虛陽痿者食用。

  補腎食譜之羊腎煮粥:用料羊腎100克、大米200克,調(diào)味料適量。

  做法:

  1、將羊腎除去腰臊,洗凈,切小片。

  2、然后將羊腎片洗去血水

  3、后將羊腎片放入鍋中,加水煮熱,再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料,按常法煮粥即成。

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