霧霾天氣 “清肺食物”真的防霧霾嗎(3)

  清理的方法很簡(jiǎn)單,做三件事:洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉好用溫水,可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西;關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔時(shí),一定要輕輕吸水,避免嗆咳。家長(zhǎng)在給兒童清理鼻腔時(shí),可以用干凈棉簽蘸水,反復(fù)清洗。

  病人更要少出門

  這種天氣,減少出門是自我保護(hù)有效的辦法,尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群,更要盡量少出門。根據(jù)該研究,在排除了年齡、性別、時(shí)間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后,當(dāng)霧濃度每增加103微克/立方米時(shí),居民全部死因的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2.29\%,滯后時(shí)間在1—2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)更高,為3.08\%。

  霧霾天盡量不要開(kāi)窗

霧霾天盡量不要開(kāi)窗


  在大霧天氣升級(jí)的情況下盡量不要開(kāi)窗;確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話,開(kāi)窗時(shí)應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段,可以將窗戶打開(kāi)一條縫通風(fēng),不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來(lái),通風(fēng)時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。家中以空調(diào)取暖的居民,尤其要注意開(kāi)窗透氣,確保室內(nèi)氧氣充足。

  結(jié)語(yǔ):這么看來(lái),所謂的“清肺食物”并不防霧霾,所以大家出門應(yīng)該戴上口罩,污染較為嚴(yán)重的時(shí)候應(yīng)盡量減少外出,如果條件允許可以在家里買上一臺(tái)空氣凈化機(jī)。當(dāng)然,我們應(yīng)該做的是愛(ài)護(hù)環(huán)境,從根源上杜絕霧霾的出現(xiàn)才是重要的。

霧霾 霧霾天氣 霧霾的危害 
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