日前，一份來(lái)自香港的調(diào)查數(shù)據(jù)稱，半數(shù)受訪的香港白領(lǐng)每周加班超3天，很多人坦言因工作壓力大，有過(guò)“腦筋短路”的經(jīng)歷。此項(xiàng)調(diào)查一經(jīng)披露，馬上引起長(zhǎng)期加班族的強(qiáng)烈共鳴，網(wǎng)友戲稱“加班太多易腦殘”。隨后，在微博上發(fā)起的調(diào)查中，六七成參與投票的網(wǎng)友選擇了“已經(jīng)被加班折磨腦殘了”的答案。
據(jù)介紹，“腦殘”非醫(yī)學(xué)專業(yè)名詞，按字面意義似為“大腦殘廢”，引申為“弱智”、“腦功能受損”，這些年常被年輕人掛在嘴邊，無(wú)奈中帶有些許惡搞式的自嘲。但從理論上來(lái)看，人腦有很大的開發(fā)空間，可以越用越靈活。只要所做的事情是自己感興趣或有認(rèn)同感、成就感，心情舒暢、大腦處于興奮狀態(tài)，即使是長(zhǎng)期加班，不但不易損腦，反而有可能激發(fā)出更大的腦潛能;而若長(zhǎng)期頂著壓力被迫加班，處于情緒低落、不情愿甚至厭煩的狀態(tài)下，不但對(duì)大腦，對(duì)整個(gè)身心健康都不利。
說(shuō)長(zhǎng)期加班易導(dǎo)致腦損傷，是在偷換概念。實(shí)際上，頂著壓力、不情愿干活產(chǎn)生的負(fù)面情緒才是導(dǎo)致腦子“短路”的主要原因。 這是因?yàn)椋四X不像電腦光盤有固定的容量，一旦刻滿了內(nèi)存就不夠用。相反，大腦的潛力很大。從理論上來(lái)講，人腦有很大的開發(fā)空間，確實(shí)可以越用越靈活。
熬夜加班保健有技巧
常熬夜造成后遺癥嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體免疫力下降。感冒、胃腸感染、過(guò)敏原等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)找上你。更糟糕的是慢慢會(huì)出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。
晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，是人體經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。如果這兩個(gè)器官未獲充分休息，皮膚就出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題，女人要注意美容養(yǎng)顏。
不得不熬夜時(shí)，事先、事后做好準(zhǔn)備和保護(hù)是必要的。比如按時(shí)進(jìn)餐，而且要保證晚餐營(yíng)養(yǎng)豐富。魚類豆類產(chǎn)品有補(bǔ)腦健腦功能，應(yīng)納入晚餐食譜。熬夜時(shí)要補(bǔ)水，喝些枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)又有去火功效。
另外，適當(dāng)吃些滋補(bǔ)性藥品如六味地黃丸有不錯(cuò)調(diào)養(yǎng)效果。六味地黃丸可提高脾臟白細(xì)胞介素Ⅱ活性，具有防癌作用。同時(shí)對(duì)多形核白細(xì)胞免疫功能有明顯雙向調(diào)節(jié)作用，可有效預(yù)防和調(diào)節(jié)亞健康狀況。
熬夜后，好的保護(hù)措施自然是“把失去的睡眠補(bǔ)回來(lái)”。如做不到，午間10分鐘小睡是十分有用的。此外，打打羽毛球，去戶外走動(dòng)，有助于身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法。
腦殘女人喜歡做的六個(gè)愚蠢行為
