·6式醒腦操趕走煩人的春困 ·教電腦族如何預(yù)防職業(yè)病 ·4中醫(yī)秘方提神醒腦
平時生活中我們經(jīng)常會做些腦殘的事出來,但那是無意間做出來的,除此之外還有些人盡做腦殘的事,那可就要找找自身的原因了,你知道腦殘對話是怎樣的?網(wǎng)絡(luò)上的腦殘粉是什么意思?現(xiàn)在就與小編一起來看看吧。
腦殘這個詞相信大家一定不會陌生,它一般形容那些做愚蠢事的人。大腦進水、受人譏諷,你受夠了嗎?造成你腦殘的原因到底是什么?有7大腦殘習慣,你不傻才怪。不想被譏諷,就快改改你的腦殘習慣吧!
腦殘習慣:
1、睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會變得糊涂起來,睡眠不足危害健康養(yǎng)生。
2、長期吸煙
德國醫(yī)學家的研究表明,常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮,易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,日久導致大腦供血不足,神經(jīng)細胞發(fā)生病變,繼而發(fā)生腦萎縮。
3、蒙頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。
4、輕視早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供給,對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足,久之對大腦有害。此外,早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的佳思維普遍相對延長,而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量:甜食過量的兒童往往智商較低。
5、空氣污染
大腦是全身耗氧量大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。用腦時,特別需要講究工作環(huán)境的空氣衛(wèi)生。
6、經(jīng)常飽食
現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn),進食過飽后,大腦中被稱為"纖維芽細胞生長因子"的物質(zhì)會明顯增多。如果長期飽食的話,勢必導致腦動脈硬化,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。人們在對待飲食的量上,“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求,一日三餐都狂吃海飲者大有人在,毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài),各內(nèi)臟器官也被超負荷的利用而無法保養(yǎng),經(jīng)常飽食不利于養(yǎng)生。
7、少言寡語
大腦中有專司語言的葉區(qū),經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。
由此,知道你為什么被罵腦殘了嗎,都是日常養(yǎng)成的腦殘習慣作梗,有7大腦殘習慣,你不傻才怪。不想被譏諷,就快改改你的腦殘習慣吧!
人有哪些壞習慣容易造成腦殘?