如何防患電腦眼病(3)

  電腦眼病主要由長時間注視電腦屏幕引起,工作距離太靠近電腦熒光屏或姿勢不正確,工作環(huán)境中的光線太強或者太弱等,干眼癥的發(fā)生和電腦工作者在工作時眨眼次數(shù)明顯減少有關(guān),眨眼一般只及平時的三分之一,眨眼可使淚液均勻涂抹于角膜表面,眨眼數(shù)目的減少使角膜表面的淚液容易揮發(fā),出現(xiàn)干眼癥狀。

  為了避免電腦眼病出現(xiàn),應從以下幾方面注意

  1)在連續(xù)使用電腦一小時后,一定要休息10分鐘,活動一下身體,讓雙眼得到休息,或眺望遠處。

  2)應該保持正常的眨眼。

應該保持正常的眨眼

  3)工作的姿勢和距離也很重要的,盡量保持與電腦顯示屏在50公分以上距離,調(diào)整一個適當?shù)淖藙荩沟靡暰€能保持向下約30~40度,這樣的位置可以使頸部肌肉放松不容易疲勞。

  4)電腦不應放置在窗戶的對面,以避免熒光屏反光或不清晰,避免陽光直射在熒光屏上。

  5)長期從事電腦操作者,還應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  結(jié)語:眼睛對一個人來說是很重要,健康的眼睛需要合理的保護,尤其是電腦一族需要更好地保護自己的眼睛哦,怎樣保護眼睛小編都告訴大家咯,電腦眼病主要由長時間注視電腦屏幕引起的,以后大家可以休息一下再看電腦。

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