坐飛機時飲食的四大禁忌
如今生活好了，注意健康飲食的人是越來越多了，可是有多少人知道，乘飛機的時候飲食需要注意些什么?
1、吃的過飽
進食過度在平日的生活中會影響健康，在乘坐飛機時，過度的飲食危害就更大了!在飛行過程中過度的飲食會加劇心臟和血液的負擔。過度飲食還能引發(fā)惡心、嘔吐。暈機等癥狀。
2、大量食用高纖維和容易產(chǎn)生氣體的食物
這些食物包括：紅薯、韭菜、芹菜、大蒜、蘿卜、汽水等。因為飛機升空后，外界氣壓降低，而這些食物在體內(nèi)產(chǎn)生的氣體會因此膨脹而造成腹部不適。高纖維的食物還不利于人體消化，若乘坐飛機時間較長，會減少胃液分泌，難以消化這些高纖維食物，也能導致腹脹。
3、食用過于油膩和高蛋白的物質(zhì)
這類食物在胃腸中難以排空，在飛行過程中容易導致腹脹。
4、大量飲酒
在空中，酒精會加重對人體的影響，導致人體的耐加速力降低，使得乘客們身體不適。
總結：我們祈禱馬航客機安然無恙，全國人民為MH370接機，希望你早日歸來!日常乘坐飛機，大家一定要記住以上盤點的這些安全事情，為我們的健康多一份保障，讓我們健康乘坐飛機!
