排毒的食物 5類食物趕走體內(nèi)垃圾(2)

  蜂蜜富含維生素B2、維生素C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

  蜂蜜中的主要成分--葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

  蜂蜜不僅能提升人體免疫力,在美容養(yǎng)顏方面更是功不可沒。其中的多種營養(yǎng)成分能刺激皮膚的血液循環(huán),改善皮膚的彈性和韌性,令肌膚更加光滑潤澤。

  保養(yǎng)Tips

  溫水沖服蜂蜜,營養(yǎng)不流失,忌熱水。

  5.胡蘿卜--排毒養(yǎng)顏的營養(yǎng)品

  味甘,性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效,素有"小人參"之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。

  胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。

  保養(yǎng)Tips

  胡蘿卜經(jīng)過熱油的翻炒,營養(yǎng)更容易被身體吸收。

  原標題:10種食物是肌體"清道夫" 清除毒素 改善膚質(zhì)

  排毒方法

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