揪出潛伏在身邊的4個致癌兇手 專家教你如何防癌(7)

  ·炒菜時注意4大致癌隱患 ·炒菜四個致癌風險要注意 ·PM2.5國際公認為致癌物

  (1)蘆筍(龍須菜)。被發(fā)現(xiàn)有防止癌細胞擴散的功能,對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、肺癌、皮膚癌等均有特效。食用時必須煮熟,每日3次,每次3~4湯匙。好飯前食用。

  (2)茄子。主含龍葵堿,以紫皮茄為多。此物質可抑制消化系統(tǒng)癌癥。

  (3)蘿卜??拱┪镞胚岷弯\的含量較高。

  (4)扁豆。用于脾氣虛弱、濕濁內(nèi)阻的胃腸道腫瘤。它可刺激體內(nèi)淋巴細胞轉化為殺瘤細胞,能刺激免疫系統(tǒng),增進消化吸收功能。

  (5)蘑菇。包括香菇、冬菇、猴頭菇,主要含多糖類成分??茖W實驗證明,其中的多糖有調節(jié)人體“抗癌系統(tǒng)”免疫功能,從而抑制癌癥生長和減輕癌癥患者的癥狀。

  (6)甘藍(卷心菜)。能降低胃癌、結腸癌及直腸癌的發(fā)病機會。

  (7)大蒜。是防治癌的常用食物,大蒜是很好的養(yǎng)生食品。

  調節(jié)情緒

  傳統(tǒng)中醫(yī)重視心理健康,認為“恬淡虛無,真氣存之。精神內(nèi)守,病安從來”,提出情志不遂是引起腫瘤的原因之一。

  現(xiàn)代醫(yī)學也認為,性格孤僻古怪、沉悶憂郁、心胸狹窄、多愁善感、厭世悲觀、妒火旺盛、暴躁易怒、愛生悶氣者,容易為癌癥所侵襲。

  我們應有意識地調整自己個性中的某些不良因素,包括:性格內(nèi)向,不善交流,情緒穩(wěn)定性差,自我壓抑等。

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如何防癌 癌癥 致癌 
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