洗澡后的5分鐘對(duì)于按摩塑身來說是有效的時(shí)段，所以姑娘們千萬不要放過!趕緊抹上保濕乳液或瘦身產(chǎn)品，一邊抹一邊按摩喲!
●手臂
【我們要消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說byebye!】
1、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。
2、將手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉(zhuǎn)手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉(zhuǎn)。
●腰腹部
【我們要消除腰腹部贅肉，使腰腹更平坦!】
畫圓按摩腰腹部贅肉。
●臀部
【防止臀部下垂，提高臀線!】
左右手掌交替拍打臀部，從臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。
●腿部
part1【我們要消除羅圈腿，緊實(shí)大腿曲線!】
小腿：雙手交替往上推邊拍打，雙手握拳利用指關(guān)節(jié)由下往上按摩小腿。
大腿：雙手伸到大腿下側(cè)，左右手交叉環(huán)住大腿，順著大腿弧度，由內(nèi)而外再由外而內(nèi)用力推揉
part2【我們要對(duì)付腿部橘皮組織，美化腿部線條!】
小腿：從腳踝往膝蓋方向，由下而上畫圓按摩。
大腿：從膝蓋往大腿方向，由下而上畫圓按摩。
結(jié)語：沐浴減肥，聽起來是不是很有意思，讓我們都來嘗試一下吧，舒緩身心的同時(shí)消耗我們體內(nèi)卡路里，很不錯(cuò)的選擇哦。
