9種惡勢(shì)力讓你胸部“低頭” 胸部下垂怎么辦(8)

  ·胸部下垂怎么辦 ·五種平價(jià)食物塑造渾圓美胸 ·古代美人愛(ài)的5款美胸食譜

  第8招 小指頭—促進(jìn)血液循環(huán),豐胸效果佳

  動(dòng)作:用食指按壓少澤穴,穴位在雙手小指指甲的末端外側(cè)處。

  改善:任何時(shí)間都可以按壓,力道以有點(diǎn)痠痛佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循環(huán),刺激乳腺組織,幫助胸部發(fā)育。

  第9招 膝蓋上—疏通氣血經(jīng)絡(luò),增加養(yǎng)分吸收

  動(dòng)作:按摩足三里穴,位置在膝蓋下方四指頭寬,再往外一拇指距離處。

  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按壓可以疏通氣血經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)脾胃功能,改善貧血、另外還可消除疲勞,恢復(fù)精神及活力。

  第10招 腳踝—調(diào)節(jié)荷爾蒙,健脾補(bǔ)氣

  動(dòng)作:按摩三陰交穴,穴位在小腿內(nèi)側(cè),約在腳踝骨上四指寬的位置。

  改善:三陰穴具有健脾益氣、除濕通絡(luò)等功效,對(duì)女性的血液循環(huán)、荷爾蒙的調(diào)節(jié)有密切的關(guān)係,所以每天按揉這個(gè)穴位能讓肌膚滑嫩細(xì)緻,對(duì)於有痛經(jīng)困擾的人,經(jīng)常按摩可以獲得改善。

  7類黃金食物是豐胸圣品

  一、海帶

  海帶是一種大型食用藻類,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

  二、種子、堅(jiān)果類食物

  種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

  二、大豆

  增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

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