5、姜棗紅糖水
材料:干姜、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
6、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。
功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
7、韭汁紅糖飲
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
作法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),即可飲用。
功效:具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。
8、月季花
材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。
功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
1、不注重經(jīng)期衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔,準(zhǔn)備專用的盆,每晚用干凈的溫水洗外陰部,經(jīng)期中應(yīng)是淋浴為好,不洗盆浴或坐浴。
衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,好使用正規(guī)渠道進(jìn)貨的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾及墊,內(nèi)褲要勤換、勤洗,洗后用開水燙一下,以減少細(xì)菌的感染及血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激,并在太陽下晾曬。
大便后要從前向后擦拭,以免將贓物帶入陰道,引起炎癥。