中醫(yī)養(yǎng)生 常按這十大穴位可以滋陰補(bǔ)腎 (4)

  ·腎臟保健 腎臟怕的六件事 ·喝這4種茶讓男人更自信 ·怎么吃阿膠滋養(yǎng)補(bǔ)腎

  男人補(bǔ)腎吃這六類食物

  作為男子漢,一旦過了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身體發(fā)福、體力、精力與性功能衰減、腎虛等。此時(shí),你該為健康做點(diǎn)什么呢?男人補(bǔ)腎是一個(gè)敏感的話題,那么從食療的角度來看,男人吃什么補(bǔ)腎呢?

  腎為先天之本

  腎主藏精,所藏腎精,是人體生長發(fā)育、防衛(wèi)病邪的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎寄藏命門之火,為蘊(yùn)藏元陰、元陽之臟,故有“水火之臟”、“陰陽之宅”之稱。腎是先天之本,生命之根,能主骨生髓,養(yǎng)腦益智,生發(fā)聰耳。腎氣強(qiáng)旺,人就精力充沛,骨骼強(qiáng)健,耳聰神清,頭發(fā)烏亮;腎氣一旦衰朽,則智昏耳聾、骨脆齒搖、須發(fā)早白,未老先衰。因此,養(yǎng)好腎就是養(yǎng)好了先天,會(huì)養(yǎng)腎就是會(huì)養(yǎng)生。

  補(bǔ)腎須分陰陽

  在中醫(yī)理論中,腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器,而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱,如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系,其范圍較西醫(yī)要廣。

  腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后,就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

  臨床上,腎陰虛較陽虛更為常見,因此,補(bǔ)腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區(qū)。

補(bǔ)腎須分陰陽

  腎陽虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑,腰膝酸冷,四肢發(fā)涼,精神疲倦,渾身乏力;男人陽痿早泄,女人不孕,性欲減退;便不成形或尿頻、清長,夜尿多,舌淡苔白,五更瀉等。

  腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發(fā)脫;男子遺精、早泄,女子經(jīng)少或閉經(jīng);失眠健忘,口咽干燥,煩躁,動(dòng)則汗出,午后顴紅,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無苔。

  現(xiàn)代人由于工作壓力大、運(yùn)動(dòng)量少,很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退,腎虛則是其中的一種。

  ·7款食譜搞定腎虛 ·六癥狀辨別男人是否腎虛 ·腎虛吃什么5食療方補(bǔ)腎效果好

中醫(yī)養(yǎng)生 保健按摩 養(yǎng)生 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...