孕婦能吃榴蓮嗎 吃榴蓮的注意事項

　　榴蓮大家都說聞起來臭但是吃起來香，然而它卻被稱為“百果之王”，很多人喜歡它就是因為它具有獨特的味道，可是榴蓮的熱量卻很高，那么孕婦能吃榴蓮嗎?如果吃的話有什么注意事項呢?下面我們一起來了解下吧!

　　孕婦能吃榴蓮嗎

　　孕婦可以吃榴蓮嗎?答案是孕婦可以吃榴蓮，可是不能貪嘴多吃。因為榴蓮中所含的熱量及糖分比較高，500克就含有500千卡的熱量，準媽媽如果經常把榴蓮當補品，那么就會導致血糖升高，這樣生出來的寶寶就會過重，會使日后娩出巨大胎兒的機會增大，所以孕婦如果要吃榴蓮，好以不超過1個橘子大小為限(100g)。

　　孕婦吃榴蓮好嗎

　　孕婦吃榴蓮好嗎?吃榴蓮的好處有哪些?民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補的功效，特別是病后體弱者以及產后的婦女，可以適當地多吃。此外，榴蓮具有活血驅寒功效，對于胃寒及痛經婦女有緩解作用。

　　榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看，孕婦當然可以吃榴蓮。

　　所以孕婦是可以吃榴鏈的，可是如果大量吃榴蓮的話就會導致體內血糖升高，甚至還會導致便秘。

　　孕婦多吃榴蓮好嗎

　　孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。

　　榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃哦。

　　孕婦吃榴蓮的注意事項

　　孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應遵照以下事項：

　　1、榴蓮口感較稠結，易積于腸內，多喝開水可助消化。

　　2、自然裂口成熟的榴蓮擺放時間不能太久，如果嗅到有一般酒精味時，肯定就是是變質了，千萬不要去購買。

　　3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，腸胃無法完全吸收時會上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

　　4、含熱量及糖分較高，肥胖人應少吃，糖尿病者更不應該進食。

　　5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

　　榴蓮的營養(yǎng)價值

　　榴蓮含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。

　　結語：看過上文相信孕婦應該知道了是否可以吃榴蓮了，榴蓮可以少吃，但是小編建議不要因為喜愛而拼命的吃噢，為寶寶著想吧!