我們知道人的壽命雖然是有限的，我們雖然不能夠長生不死，但是我們可以通過養(yǎng)生讓自己更長壽。那么長壽的人的生活起居是怎樣的呢?想必很多朋友們都很想知道吧。下面就跟隨小編一起來了解下吧。
我們國家中老年學(xué)會副秘書長王峰指出。在我們國家里面對180名百歲老人候選人進(jìn)行調(diào)查，根據(jù)年輕高低依次排出前十名，上榜的老人分別分布在我國6大省份，一共涵蓋5個民族。
數(shù)據(jù)顯示，中國百歲老人第一次突破5萬大關(guān)，達(dá)到54166人;老人的健康壽命也相當(dāng)樂觀。
王峰指出，心態(tài)好、不閑著、不挑食、環(huán)境好、兒女孝是老人們長壽的共同規(guī)律。除此之外，他們每個人還有著不同的性格特點和養(yǎng)生經(jīng)驗。
127歲的阿麗米罕：歌舞高手 赤腳走路
排在第一名的是來自新疆的老人什的阿麗米罕·色依提，這位老人雖然已經(jīng)經(jīng)歷了三個世紀(jì)，但是她的皮膚已然非常細(xì)膩很是讓人羨慕。
新疆人能歌善舞，阿麗米罕的長壽秘訣也在于此。從十幾歲算起，她已經(jīng)唱了100多年歌，跳了100多年舞。采訪中，她把拐棍當(dāng)熱瓦普(一種民族樂器)彈奏，當(dāng)場表演起一段新疆情歌，神情投入，歌聲柔美。記者留意到，阿麗米罕一直打著赤腳走路。老人的孫子說，這其實是老人一直堅持的一種足底按摩方式。
121歲的圖如普：八十得子 頓頓番茄
提起新疆喀什地區(qū)的圖如普·艾麥提老人，當(dāng)?shù)厝藷o不稱奇。老人79歲時娶了第三任妻子，80歲得子，82歲時，妻子又為他誕下女兒。記者見到圖如普老人時，他正扛著50斤大米健步如飛。百歲高齡的他，仍有3顆上牙、7顆下牙。老人子女認(rèn)為，這諸多神奇，和他的飲食有很大關(guān)系。不論家中炒什么菜，圖如普都喜歡放西紅柿，烹飪羊肉時必定有洋蔥。老人家里的墻上，曬滿了西紅柿干，做湯時都要隨手扔幾個進(jìn)去。老人認(rèn)為，番茄是長壽果，洋蔥能降血脂，對以羊肉為主食的維族人來說非常有益。
120歲的亞庫普·卡斯木：每天走七里地 愛養(yǎng)花種草
記者見到這位老人時，不服老的亞庫普正和年輕人比賽掰手腕。兒媳介紹說：“父親身體好，從家里到他們干活的地里，來回大約有7里地。父親每天走來回，一點問題都沒有。”亞庫普笑稱自己力氣大得益于好胃口：“我一次可以吃掉兩碗手抓飯，而且愛吃玉米，頓頓得有，玉米面、玉米馕……”亞庫普還很有情趣，院子一邊是個巨大花架，各種花錯落有致，另一角是幾株葡萄樹，都是老人自己栽種。每天擺弄花、澆澆水，老人自得其樂。
