Nature稱發(fā)現(xiàn)新的肥胖基因(3)

  肥胖的原因

  病因

  1.遺傳因素

  大多認(rèn)定為多因素遺傳,父母的體質(zhì)遺傳給子女時(shí),并不是由一個(gè)遺傳因子,而是由多種遺傳因子來(lái)決定子女的體質(zhì),所以稱為多因子遺傳,例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖,就屬於這類遺傳。

  父母中有一人肥胖,則子女有40%肥胖的機(jī)率,如果父母雙方皆肥胖,子女可能肥胖的機(jī)率升高至70%~80%。

  2.社會(huì)環(huán)境的因素

  很多人都有著能吃就是福的觀念,現(xiàn)今社會(huì),食物種類繁多,各式各樣美食常在引誘你,再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂(lè),這當(dāng)然成為造成肥胖的主要原因。

  3.心理的因素

  為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩(wěn)定,不少人也是用吃來(lái)作發(fā)泄。這都是引起飲食過(guò)量而導(dǎo)致肥胖的原因。

  4.與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的因素

  運(yùn)動(dòng)有助消耗脂肪,在日常生活之中,隨著交通工具的發(fā)達(dá),工作的機(jī)械化,家務(wù)量減輕等,使得人體消耗熱量的機(jī)會(huì)更少,另一方面因?yàn)閿z取的能量并未減少,而形成肥胖。

  胖導(dǎo)致日常的活動(dòng)越趨緩慢、慵懶,更再次減低熱量的消耗,導(dǎo)致惡性循環(huán),助長(zhǎng)肥胖的發(fā)生。

  治療方法

  1.適當(dāng)減低膳食熱量。攝入熱量低于消耗熱量,負(fù)平衡時(shí)體脂逐步分解,體重逐步下降。

  2.用低熱值食品代替高熱食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點(diǎn)心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應(yīng)不吃。

  3.在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時(shí)增加蔬菜、豆類、豆制品等;莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。

  4.優(yōu)先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過(guò)多都會(huì)引起單純性肥胖。

  5.逐步減少糖多、油大、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的食品,如甜點(diǎn)心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。

  結(jié)語(yǔ):看了小編上文的介紹,是不是不再擔(dān)心自己會(huì)發(fā)胖了呢?是不是已經(jīng)知道了肥胖原因了呢?我想您應(yīng)該已經(jīng)知道Nature稱發(fā)現(xiàn)新的肥胖基因是真實(shí)存在的吧,那小編希望您可以把今天學(xué)到的分享給身邊的胖子們哦。

基因 基因突變 肥胖的原因 
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