上火怎么辦 7個(gè)方法幫你遠(yuǎn)離上火

  天氣變的干燥,灰塵多,忙碌的生活與工作壓力也變的大,上火的人數(shù)也越來(lái)越多,上火是易學(xué)專用詞,當(dāng)我們出現(xiàn)“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞,當(dāng)人們出現(xiàn)鼻腔熱烘、流鼻血、牙痛、咽喉干痛、口干舌痛兩眼紅赤、以及爛嘴角、等癥狀時(shí),就是我們平時(shí)所說(shuō)的上火。

  上火怎么辦

  1.去火氣

  俗話說(shuō)苦寒不分家。我們可以吃點(diǎn)味苦的菜,那些有苦味的東西可以來(lái)驅(qū)除火氣。

  那些身體寒氣較重的人是不建議多吃的,也不要多吃寒涼性的食物,比如:苦瓜等。

  上火的人可以在家里涼拌苦瓜吃,也是可以去火的。

上火的人可以在家里涼拌苦瓜吃,也是可以去火的。

  2.水分:滋潤(rùn)身體

  平時(shí)多補(bǔ)充水,不要等渴了的時(shí)候在喝水。平時(shí)就喝一杯水。

  多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨?zhèn)?,所以一個(gè)小的梨就可以了)。

  在上火的時(shí)候要盡量少吃蘋(píng)果

  3. 驅(qū)火飲品:蜂蜜水

  蜂蜜是個(gè)寶,不僅能養(yǎng)顏,滋潤(rùn)腸道,還可以把干燥的火氣排除體外。

  每天可以多喝水,適當(dāng)?shù)臐?rùn)潤(rùn)嗓子,腸道,對(duì)身體來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)。

  4. 驅(qū)火穴位

  用身體上的穴位來(lái)幫助火氣排出。合谷穴:平時(shí)說(shuō)的虎口就是了,拇指與食指之間。

  平時(shí)多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范圍就可以。

  無(wú)論在哪里有空的時(shí)候按按這個(gè)穴位,很方便的,而且效果明顯。

 驅(qū)火飲品:蜂蜜水

  5. 空氣濕度

  空氣干燥的時(shí)候我們要保持我們房間的濕度。

  使用加濕器或者經(jīng)常打掃衛(wèi)生都可以讓整個(gè)室內(nèi)變得很干凈而又不干燥。

  所謂的濕度并不是說(shuō)要很濕,濕度適中好。

  弱是有很干燥的抵港,我們可以適當(dāng)?shù)臑Ⅻc(diǎn)水。

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