吃榴蓮的禁忌 過多食用會引起便秘

  榴蓮的營養(yǎng)價值比較高,有“水果之王”的稱號,榴蓮的功效與作用也是相當(dāng)明顯的,很多人會用榴蓮來補身體,但是我們在吃榴蓮時要清楚榴蓮不能和什么一起吃,這樣才會真正的吃出健康,下面和小編一起詳細了解一下吧。

  榴蓮的功效與作用

  榴蓮中的脂類和蛋白質(zhì)含量比較豐富,對人體機能有很好的補益作用,是非常好的水果類營養(yǎng)來源。

  榴蓮有特殊的氣味,不同的人感受不同,有的人認(rèn)為其臭如貓屎,有的人認(rèn)為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

  1、滋陰壯陽

  榴蓮的營養(yǎng)價值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng),達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。

榴蓮的營養(yǎng)價值很高

  2、增強免疫力

  榴蓮中氨基酸的種類十分齊全,而且含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需得其他氨基酸,其中,含量特別高的是谷氨酸。研究表明,谷氨酸是核苷酸、氨基糖、核酸和蛋白質(zhì)的重要前體,參與合成代謝的工作,能提高機體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

  3、治療痛經(jīng)

  榴蓮的營養(yǎng)價值很多,它還可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果,因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用,特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

  榴蓮的營養(yǎng)價值

  榴蓮是馳名的優(yōu)質(zhì)佳果。成熟果肉淡黃、黏性多汁,酥軟味甜,吃起來具有陳乳酷和洋蔥味,初嘗有異味,續(xù)食清涼甜蜜,回味甚佳,故有“流連(榴蓮)忘返”的美譽。榴蓮產(chǎn)自熱帶地區(qū),含有多種招牌營養(yǎng)素,被當(dāng)?shù)厝艘暈?ldquo;熱帶果王”。泰國曾有這樣一句民諺:“榴蓮出,沙籠脫。”意思是姑娘們寧愿脫下裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。

  適用人群

  一般健康人都可食用。

  病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。

  食用禁忌

  榴蓮雖然好吃,但是不能一次吃很多,因為它含有豐富的營養(yǎng),人的腸胃無法完全吸收的時候就會引起上火。如果多吃了,怎么辦?可以吃幾只山竹,因為只有水果王后才能降服水果之王。

  榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘。

  榴蓮含熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不應(yīng)該進食。

  它亦含較高的鉀,腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

  總結(jié):從上文我們已經(jīng)了解到了榴蓮的營養(yǎng)價值比較高,而且有顯著的功效與作用,平時的日常生活中,我們也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆?,但是不可貪嘴,毫無節(jié)制的狂吃,因為這樣會適得其反的,看過本文,有沒有更了解榴蓮了呢?