自制減肥茶，不止瘦身而且健康，一般超市和藥店都有售。那么都有哪些茶飲可以減肥呢?需要注意些什么呢?應該怎樣制作呢?本文小編搜集了些自制減肥茶的制作、功效、注意事項，希望能幫助到你，還有就是喝減肥茶前還應咨詢下中醫(yī)，喝到肚里的東西總是要謹慎些嗎。好了，隨小編看看吧!
1、七葉膽茶
七葉膽茶主要是通過選取一種叫做七葉膽植物的葉片來進行炮制成茶的。泡制七葉膽茶的方法十分簡單。首先是讓鍋中放入水，在水被煮沸之后之后就將七葉膽茶的茶葉放入茶壺中，再讓七葉膽茶葉在茶壺中浸泡5分鐘之后就可以引用了。
功效：七葉膽本身就具有降低血脂和降低血糖的作用，除此之外，七葉膽茶還起到清熱解毒的功效，可以清除殘留在體內的毒素，讓身體內的多余水分也可以充分地排出體內，對于消除水腫有明顯的功效。
注意事項：很多時候，我們在喝茶的時候都要首先洗茶，但是因為七葉膽中的營養(yǎng)有效成分非常多，所以這種茶是不用洗茶的，沖出來的第一杯茶就可以直接飲用，如果勉強洗茶的話，會將大部分的有效成分洗掉，降低七葉膽茶的消水腫功效。另外，這種七葉膽茶不宜反復沖泡，每一次的茶葉多只能沖泡3次。
2、蜂蜜菊花茶
菊花是我國的十大名花之一，而且菊花在我們的日常生活中十分普遍，在全國各處都可以看得到。除此之外，菊花還有另外一個功效，那就是泡茶。常見的就是蜂蜜菊花茶。蜂蜜菊花茶的制作方法十分簡單。首先就是將水加入茶壺中，然后再加入一些菊花，直到水煮沸后再保溫30分鐘，之后將茶倒出來加入適量的蜂蜜就可以引用。
功效：菊花本身就有排毒養(yǎng)顏的功效，可以幫助消除沉淀在血管上的廢物快速地排出體內，讓血管重新保持著暢通的狀態(tài)。除此之外，蜂蜜不但具有養(yǎng)顏美容的功效，還可以幫助排出體內多余的水分，緩解身體水腫的現象。所以，由此看來，蜂蜜菊花茶具有排毒消除水腫的功效，可以很好地減肥瘦身。
