哺乳期能吃螃蟹嗎 教你如何正確吃海鮮(3)

副標(biāo)題#e#  哺乳期不能吃的東西

  1、只含熱量的食品

  盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高,但缺乏營(yíng)養(yǎng),只能提供短暫的能量,對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化,對(duì)于剛剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)消化力較弱,媽媽吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

  2、刺激性食物

  因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?,?huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

  3、巧克力

  因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積??煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲,身體發(fā)胖。

  4、吃過(guò)量味精

  食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響,特別是對(duì)12周以下的寶寶,會(huì)造成寶寶智力減退,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果,媽媽在哺乳期好不要吃味精,千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。

  5、煙酒、咖啡

  煙酒、咖啡都是喂奶期間應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離的東西。吸煙的危害對(duì)寶寶有多大影響這個(gè)大家都知道,雖然少量的酒可以促進(jìn)乳汁分泌,但是過(guò)量了就會(huì)抑制乳汁分泌??Х戎泻锌Х纫?,哺乳期媽媽也好少喝或不喝。

  總結(jié):很多爸爸們看著媽媽們因?yàn)樯鷮殞毶眢w變的虛弱,總是想給媽媽們多補(bǔ)補(bǔ)多吃點(diǎn)好的,然而很多爸爸們都缺乏哺乳期的相關(guān)知識(shí),那么我們的文章就起到作用啦,媽媽們能吃什么不能吃什么,爸爸媽媽都要謹(jǐn)慎且記仔細(xì)啦。

哺乳期吃什么奶水多 哺乳期能吃螃蟹嗎 
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