2、咖啡
會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害,但對(duì)哺乳的媽媽來(lái)說(shuō),應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類(lèi)食物不易消化,且熱量偏高,應(yīng)酌量攝取,這些也都是哺乳期不能吃的東西。
4、香煙和煙草
如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽好能戒煙,并避免吸入二手煙。
5、藥物
對(duì)哺乳媽媽來(lái)說(shuō),雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會(huì)讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況,以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物,并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物,達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量少。
另外,媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥,應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到低時(shí)再喂寶寶,這樣寶寶才會(huì)更加安全。
哺乳期能吃西瓜嗎
西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說(shuō)如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說(shuō)吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。
哺乳期的新媽媽好不要吃“冰西瓜”
因?yàn)楸鋬?nèi)冷藏的西瓜溫度過(guò)低,可能會(huì)影響母乳質(zhì)量,進(jìn)而影響寶寶健康。另外,一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽好少吃西瓜,因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。同時(shí),為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病,媽媽們吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。
如果哺乳期媽媽感冒了,感冒初期不能吃西瓜。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,其初期都屬于表癥,應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,在感冒初期吃西瓜,相當(dāng)于服用清內(nèi)熱的藥物,這樣會(huì)引邪入內(nèi),使感冒加重或延長(zhǎng)病程;但是當(dāng)感冒加重,出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥,在正常用藥的同時(shí),適當(dāng)吃些西瓜有助痊愈。
總結(jié):哺乳期媽媽一直困擾的問(wèn)題現(xiàn)在都解決了嗎?媽媽的飲食真的是很重要的部分。為了健康起見(jiàn)、建議媽媽們根據(jù)我們所提供的資料來(lái)對(duì)飲食加以注意吧,這樣才能擁有健康的身體哦。