哺乳期能吃蘿卜嗎 教你哺乳期如何健康飲食

  媽媽們在生產(chǎn)之后關心就問題也許就是哺乳期不能吃的東西有哪些?在恢復階段那么哺乳期吃什么好?那么哺乳期蘿卜可以吃嗎?哺乳期的媽媽們別急,小編帶你看下文尋找答案,媽媽們要仔細閱讀哦。

  哺乳期能吃蘿卜嗎

  蘿卜可以提高免疫力,一般都可以食用,它還可以幫助吸收消化功能,蘿卜是屬于偏寒涼的食物,脾虛的人好不要吃,子宮脫垂的女性忌吃。

  哺乳期媽媽可以吃蘿卜的,吃蘿卜可以預防夜盲。白蘿卜有順氣,補虛,利尿,消食的作用,胡蘿卜含有豐富的維生素A,人體缺乏維生素A,易患干眼并夜盲證,易引起皮膚干燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。

  兒童缺乏維生素A,牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響。吃點蘿卜是可以幫助寶寶補充維生素A的。

  哺乳期不能吃的東西

  1、哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物

  一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據(jù)平時習慣,不要忌食鹽、也不要吃得太咸、乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔對腎不利也會使血壓增設。

  2、冷飯

  冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫(yī)認為“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

  3、麥乳精

  因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶健康不利。

  4、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物

  如韭菜,麥芽水,人參等食物。

  5、哺乳期不能吃刺激性食物

  因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康,但進食少量調(diào)味品。如胡椒、酸醋等、還是可以的。

  6、哺乳期不能吃油炸食物

  因為油炸食物難以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復健康不利。

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