藍(lán)莓果酒 清甜香醇的保健酒

　　藍(lán)莓果酒是一款清甜、香醇的美酒，它是用藍(lán)莓、高度的糧食酒、冰糖等材料制作而成的，其營養(yǎng)成分高，保健功效很好，下面我們一起看看這款果酒的做法。

　　藍(lán)莓果酒

　　材料

　　制作這款果酒需要準(zhǔn)備上適量的藍(lán)莓、高度的糧食酒和冰糖。

　　做法

　　1.我們首先挑選果子結(jié)實(shí)、要一些的藍(lán)莓，洗干凈控干水分。

　　2.在可密封罐中摻雜放入藍(lán)莓和冰糖。

　　3.沒找到密封罐，只好用可密封的碗代替了。全碗放滿，倒酒，剛沒過藍(lán)莓即可。

　　4.放在陰涼處。想半天覺得冰箱里面合適。

　　5.等上15天以后我們就可以享受清甜美味的藍(lán)莓果就了。

　　藍(lán)莓的營養(yǎng)價值

　　1、藍(lán)莓果實(shí)的VMA(花色苷色素)對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力，特別適合眼睛長期工作的人。因?yàn)樗{(lán)莓中含有維生素A，維生素A具有保護(hù)眼睛的作用，而且，藍(lán)莓不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。

　　2、藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康。

　　3、藍(lán)莓富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

　　4、藍(lán)莓具有保護(hù)毛細(xì)血管及抗氧化的作用。

　　5、藍(lán)莓能延緩腦神經(jīng)衰老，增強(qiáng)記憶力。

　　6、藍(lán)莓具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用為顯著。

　　7、藍(lán)莓具有抗癌作用。

　　8、藍(lán)莓還有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋，這一點(diǎn)我們在前面已經(jīng)提過，藍(lán)莓更是世界公認(rèn)的15大健康食品之一。

　　結(jié)語：這款藍(lán)莓果酒你學(xué)會怎么做了嗎，非常的簡單哦，不過需要等上些日子，中間不要打開哦，這款酒不僅味道好，而且很有養(yǎng)生功效呢，每天適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)，對身體還是很有好處的。