補(bǔ)腎食譜
甲肝腎滋補(bǔ)雞
材料
甲肝腎滋補(bǔ)雞配方：熟地黃15克，茯苓、當(dāng)歸20克，山茱萸10克，雄雞1只，姜5克蔥各適量，鹽4克，味精、胡椒粉各3克
做法
1.將藥物洗凈，切碎，裝入紗布內(nèi);雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪：姜切片，蔥切段。
2.將藥包、雞、料酒、姜、蔥同放鍋內(nèi)，加水適量，置武火燒沸，再用文火燉45分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉即成。
食療功效
具有唷補(bǔ)肝腎消骨刺的功效，還可緩解疼痛、僵硬、酸脹、屈伸不利，下肢劇痛，行走困難。骨質(zhì)增生者春季食用食療療效甚佳。
白果蓮子糯米烏雞湯
材料
竹絲雞1只，白果15克，蓮子肉30克，胡椒3克，糯米30克
做法
1、竹絲雞洗凈，去內(nèi)臟，滴干水。
2、白果仁、蓮子肉、胡椒洗凈，與浸洗過的糯米一起放入雞肚內(nèi)，用線縫合，放入燉盅內(nèi)。
3、加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。
總結(jié)：介紹完男人腎虛的癥狀和腎虛應(yīng)該吃些什么食物之后，男性朋友們一定受益匪淺吧!只要調(diào)節(jié)好生活節(jié)律，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，就能遠(yuǎn)離腎虛，做個(gè)健康的男人!
