避瘟散
避瘟散，顧名思義，它作為夏季防暑的必備品，不但可以祛暑化濁、芳香開竅，還有止痛的效果，是夏季防暑解熱的良藥。
金銀花
具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。
菊花
具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉
適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
一、喝消暑湯
很多人夏季口渴喜歡喝冷飲。值得注意的是喝冷飲并不能完全消除渴感。我們?nèi)梭w出汗越多，消耗的體液就越多，夏季經(jīng)常喝湯不僅能及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯。
