3、酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。
酒后洗澡,血糖得不到及時補(bǔ)充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力,嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
4、餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
建議大家洗澡好安排在飯后1-2個小時后進(jìn)行,每次持續(xù)時間不要超過半小時。
另外,體質(zhì)較差的人和老人冬季洗澡好選在中午,浴室內(nèi)外溫度在一天中為接近,這樣不容易感冒。
1、水溫在24至29℃為宜
水溫過高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細(xì)血管擴(kuò)張,加劇皮膚干燥的程度,給皮膚帶來損傷,同時,還會增加心臟負(fù)擔(dān)。
2、洗浴時間不宜過長
盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,皮膚表面會很容易脫水。
3、選擇中性的浴液和香皂
如果皮膚不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。
而且,在身體上停留時間不宜過長,一定要沖洗干凈,否則會傷害皮膚。
4、皮膚保養(yǎng)
洗完澡后,要全身涂抹潤膚露,可以鎖住皮膚表面水分,緩解干燥瘙癢。
5、飲食注意
少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品,同時少喝酒、抽煙。