按摩方法：由內(nèi)而外地做圓圈形按摩動(dòng)作，接著雙手握住輕輕震動(dòng)一兩分鐘，然后再 輕輕拍打乳房下側(cè)，動(dòng)作完成后雙手交替由胸頸處向上做后的提升按摩。
方法三：食療豐胸
說(shuō)道食療法，吃一直都是MM們公認(rèn)且共同的愛(ài)好，但是呢，吃也是要有個(gè)講究的哦， 不然不但吃胖了，還起不到豐胸的作用，那就得不償失了。
豐胸的食物：推薦青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜。這些可是怎么吃都不會(huì)胖 的食物哦。
豐胸食譜雖說(shuō)都是豐胸，但具體的作用卻不一樣，有的食譜是增長(zhǎng)罩杯，有的食譜是 讓下垂的胸部恢復(fù)彈挺，而有的食譜卻是對(duì)某一人群比較有效果。今天就介紹三道增長(zhǎng)罩杯和 對(duì)孕婦比較有效果的豐胸美食。
木瓜玉米湯
雖說(shuō)青木瓜搭配牛奶是很常見(jiàn)的豐胸甜湯，但是它的豐胸效果遠(yuǎn)不如由青木瓜、甜玉 米和大豆來(lái)制成的熱湯。用青木瓜、甜玉米和大豆來(lái)制成的熱湯，含有豐富的木瓜酵素、大豆 蛋白、大豆卵磷脂和玉米纖維素。而且這些物質(zhì)都對(duì)促進(jìn)胸部生長(zhǎng)發(fā)育很有效果，同時(shí)還能補(bǔ) 充人體代謝營(yíng)養(yǎng)，對(duì)改善身體很有幫助。
做法
1、大豆用溫水浸泡備用，青木瓜去籽去皮洗凈切成塊，甜玉米洗凈切塊。
2、把大豆放入鍋中加水用大火熬煮至軟。
3、然后放入玉米、青木瓜和大豆一起熬煮至熟即可。
功效
滋補(bǔ)調(diào)理、提升罩杯。堅(jiān)持喝一周木瓜玉米湯，你就會(huì)有意想不到的效果。
方法四：沐浴豐胸
沐浴的時(shí)候，血液是加速循環(huán)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，做些有豐胸意義的事情吧!
沐浴豐胸方法：每天洗完熱水澡后用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循環(huán)，然后在乳 房保持濕潤(rùn)的情況下擦上嬰兒油或者健胸霜，按摩胸部肌膚直至完全吸收。
注意事項(xiàng)
1、無(wú)論做哪種健胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，力度與頻次都要量力而行，以免對(duì)胸部造成不必要的損傷 。
2、購(gòu)買胸罩時(shí)，一定要選擇尺寸合適的棉質(zhì)品。
3、如果正在實(shí)施KEEP FIT計(jì)劃，必須注意要循序漸進(jìn)，不可以操之過(guò)急，急劇消瘦的 后果之一便是使胸部過(guò)早松垂。
4、經(jīng)常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護(hù)，避免做一些無(wú)保護(hù)的劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。
6、炎熱的季節(jié)里，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽(yáng)底下暴曬。
