5、經(jīng)期盆浴
因為女性在月經(jīng)期間盆腔充血，從而導致胞宮經(jīng)血下行，血室開放。而且女性在月經(jīng) 期的時候全身的抵抗能力下降，又容易發(fā)生情緒的波動，盆浴很容易使水中的有害細菌上行至 宮腔，而同時陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，血液是細菌繁殖天然的培養(yǎng)劑，因此經(jīng)期盆浴容易受細菌感 染，造成陰道炎。
6、蜷在沙發(fā)里看電視
很多女性看電視時，喜歡蜷縮在沙發(fā)里，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身 體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內(nèi)臟，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點 、硬一點的沙發(fā)。如果座位太深，不妨在腰后放個靠墊。
7、穿高跟鞋時歪著站
穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長 期如此，會造成腰椎兩側(cè)受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿與腹部 微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用“稍息”動作交換重 心。
8、辦公時彎腰塌背
白領(lǐng)一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的“蝦米” ，影響美感，并為健康埋下隱患。正確姿勢是，頭和脖子保持直立，身體和地面垂直，可向后 靠在靠背椅上。
9、走路常低頭含胸
快節(jié)奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。事實上，低頭含 胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿采用“小快步”，這樣有益于活躍心肺 功能。
10、思考問題愛托腮
經(jīng)常可見到一些女性喜歡托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發(fā)背痛，且對頸 椎非常不利。建議白領(lǐng)女性們想問題時起來走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血 液流通。
