健康小常識 清晨5個癥狀提示的惡疾

  不管是在夏天還是在其他的季節(jié),有一些人在早上的時候總是會出現(xiàn)黑眼圈、頭暈、虛汗等癥狀。那您知道有關(guān)早上癥狀的健康小常識嗎?您知道經(jīng)常冒虛汗是什么原因嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)出虛汗堵塞知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。

  健康小常識

  大部分的人在早上醒來的時候,除了很是不想起床除外,一般都還有有其他的一些的毛病。這些雖然是小問題,但是千萬不要忽略,因為這是代表著一些不健康的信息!

  一、黑眼圈

  原因

  若是黑眼圈偶爾“光顧”,很可能是熬夜、失眠、喝過量咖啡等因素造成的,但如果連續(xù)或長期存在,一有可能是月經(jīng)不調(diào)引起的,經(jīng)期前后的氣血不暢很容易形成黑眼圈。

  此外,過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉,使血液循環(huán)不良等日常生活上的其他因素,也會使人不知不覺產(chǎn)生“熊貓眼”。

  與此同時,我們經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈還表示可能存在一些慢性疾病,例如說消化不良、胃口不佳、慢性胃炎或慢性肝病等疾病的存在。

  解救辦法

  1.多吃一些如芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等富含維生素A的食物,能有助于消除黑眼圈。

  2.偶然的黑眼圈,可以按摩眼周的攢竹、晴明、四白等穴位,能舒通經(jīng)絡(luò),促進黑眼圈消散。

偶然的黑眼圈,可以按摩眼周的攢竹、晴明、四白等穴位

  3.長期熊貓眼,建議你通過中醫(yī)的方式從身體內(nèi)部進行調(diào)理。

  注意:如果您的黑眼圈不是因為經(jīng)常熬夜以及休息不好而引起的連續(xù)一周、甚至更長時間的出現(xiàn)早上起來出現(xiàn)黑眼圈的情況,不要僅僅是表面消除,而一定要去醫(yī)院深入檢查。

  二、頭暈

  原因

  如果你是辦公室OL一族,那么早起頭暈有可能的原因就是長期用電腦使得頸椎出了問題,壓迫椎動脈,影響腦供血,而平時如果飲水和運動量小,血黏度比較高的人,也容易因此造成大腦供血供氧不足。

  解救辦法

  找到適合你的枕頭,以仰臥時枕高15~20厘米,側(cè)睡時枕高約20~15厘米的高度為宜。“高枕無憂”并不好,好是無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部的正常生理弧度。

  三個“半分鐘”對女人也很適用:醒來先躺半分鐘,而后起身坐在床上半分鐘,后坐在床邊,腳落地半分鐘,給足供血時間。

  如果清晨經(jīng)常性頭暈,建議你好去檢查是否血壓低或者貧血。另外,提醒你千萬別賴床,因為賴床會使人胡思亂想,也需要用腦,會讓腦組織出現(xiàn)暫時性“營養(yǎng)不良”。

健康小常識 出虛汗是怎么回事 虛汗 
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